今週も陣馬山へ

今週も高尾駅から陣馬山までのトレイルへ。

　行きは「３号路」で高尾山へ、あとは大体同じルート。

 

 

 

　陣馬山頂ではまたもカキ氷を頂きました。

　約３１キロ、５時間３０分ほどの行程でした。

 

 

 

 

かすみがうらマラソンの記録集

４月に参加した「かすみがうらマラソン」の記録集が送られてきました。

　随分時間がかかる気もしますが、もともと７月ごろ送付するという話でした。参加者全員の記録が確認できます。

高尾駅-陣馬山往復トレイル

　今週は木曜日に光が丘のトラックで１４ｋのビルドアップ（５ｋ：24'14−４ｋ：18'53−５ｋ：22'33　途中が４ｋなのは単に勘違い）が出来たなど久しぶりに充実した練習ができました（？）。

　さらに調子に乗って週末のトレイルは高尾駅から陣馬山までルートを引いて前回より早めに出掛けました。まあ、途中で無理そうなら引き返せばいいのだし。

　

　前回同様駅のロッカーに荷物をしまい８：３０ごろ出発。今回は四辻へは行かず高尾山口より北の金比羅神社を目指しました。

　神社までは人気の無い山道ですが神社を過ぎるとずっと広い舗装路です。せっかくなので薬王院などを拝観しました。

 

　この辺はトレイルじゃなくて単なるハイキング？

　その後はちゃんとトレイルランニングとなり、

 

　陣馬山までたどり着きました。ここでまたもやカキ氷をいただきました。　

　帰路は高尾山頂を巻き、

 

　５号路から４号路へ入り、吊り橋を通りました。前回の６号路よりは走りやすかったです。

 

　帰りは同じ道を高尾駅、と思ったのですが四辻との分岐点で「こんぴら、高尾駅」とかいう標識と北へ伸びる山道に気づき試しに行ったところ、

　怪しげな裏道を通り、また、結構上りがきつく３０キロ近く動いて来た身にはきつかったです。「淺川金比羅神社」という、先ほどの金比羅神社とは全く別の神社がありました。狭い山道の中で人気は、全くありませんでした。

　結局、大きな休憩を除いて５時間４５分ほどで３０キロを走（？）破して終了。無事に終わってよかった。

高尾駅付近→四辻との分岐点　1km  7'51

分岐点→金比羅神社 1.36km 19'45

金比羅神社→浄心門　1.19km 15'08

浄心門→高尾山頂　1.47km 20'58

高尾山頂→城山山頂　2.33km 27'45

城山山頂→小仏峠　0.78km 7'33

小仏峠→景信山（巻き道入り口）　1.15km 15'00

景信山→明王峠　3.89km 38'11

明王峠→陣馬山頂　2.07km 20'45

陣馬山頂→明王峠　2.03km 16'23

明王峠→景信山頂　3.75km 36'31

景信山→小仏峠　1.23km 12'56

小仏峠→城山（巻き道）　0.85km 11'24

城山→高尾山頂付近（巻き道・５号路）　2.27km 22'20

高尾山→浄心門（４号路経由）　1.67km 18'34

浄心門→金比羅神社　1.17km 6'56

金比羅神社→四辻への分岐点　1.37km 17'08

分岐点→スタート地点（淺川金比羅神社経由）　1.12km 18'22

 

 

 

 

 

 

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トレイル 高尾〜景信山

土曜日に高尾へ行ってきました。

 ９時過ぎに高尾駅南口のロッカーに荷物を置いて（携帯電話がキー代わりになるシステム）出発。京王線に東側の山道（四辻方面）を通りました。

 

　人気が無く、くもの巣を突破しました．．．。高尾山口からはルートがいくつかありますが、最も南の稲荷山コースを登っていきました。

 

　上りの大半は私の力では走りきれないのでほぼはや歩きで進みました。そして高尾山山頂へ到着。しばし休憩。

 

　山頂を西へいったん下って一丁平らを経て小仏城山へ。高尾山同様、売店が充実していました。

 

 

　城山から景信山は途中から岩っぽくちょっとすべりやすいですが大丈夫でした。

 

 

 

　帰りは高尾山からは稲荷山コースより少し北の６号線を下ってみました。沢筋を通る涼しげなコースでしたが途中狭くてハイカーを抜きずらく、ほとんど歩いていました。

　夕方用事があったので高尾山口駅から高尾駅へ電車を使い戻り、近くの健康ランドで汗を流して帰宅しました。

高尾駅近くの住宅地〜山道（四辻行き）入り口　0.6ｋ　７分

山道入り口〜高尾山入り口　2.1ｋ　２７分（ずっと上り）

高尾山入り口〜稲荷山　1.5ｋ　２１分（ずっと上り）

稲荷山〜高尾山　1.8ｋ　２５分

高尾山〜城山　1.5ｋ　１９分

城山〜小仏峠　0.9ｋ　１３分

小仏峠〜景信山　1.3ｋ　１８分

景信山〜小仏峠　1.2ｋ　１１分

小仏峠〜城山　0.9ｋ　１０分

城山〜高尾山付近　2.5ｋ　２４分（行きよりちょっと回り道したが？）

高尾山付近〜琵琶滝　2.3ｋ　３４分（沢筋、道幅狭く追い越ししにくい）

琵琶滝〜高尾山口　1.0ｋ　８分（途中から広い舗装路）

高尾山口〜駅前　0.4ｋ　３分

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「東京マラソン2009」の申込

　２２日からエントリー開始の「東京マラソン」、忘れないうちに応募しておきました。今年はスポーツ店を見てもパンフレットが見当たらない。既に全部取られてしまったのか？と思われる。

　ある意味、ハワイツアーの抽選よりもこっちの抽選に当たるほうが重要。しかし、きっとさらに倍率があがるのだろうな....。