2008年08月10日

今週も陣馬山へ

今週も高尾駅から陣馬山までのトレイルへ。

3号路景信山

 行きは「3号路」で高尾山へ、あとは大体同じルート。

 

 

 

カキ氷

 陣馬山頂ではまたもカキ氷を頂きました。

 約31キロ、5時間30分ほどの行程でした。

 

 

 

 



2008年08月05日

かすみがうらマラソンの記録集

4月に参加した「かすみがうらマラソン」の記録集が送られてきました。

記録集

 随分時間がかかる気もしますが、もともと7月ごろ送付するという話でした。参加者全員の記録が確認できます。



andrewkf23 at 23:24|PermalinkComments(0)TrackBack(0)clip!大会参加記 

2008年08月03日

高尾駅-陣馬山往復トレイル

 今週は木曜日に光が丘のトラックで14kのビルドアップ(5k:24'14−4k:18'53−5k:22'33 途中が4kなのは単に勘違い)が出来たなど久しぶりに充実した練習ができました(?)。

 さらに調子に乗って週末のトレイルは高尾駅から陣馬山までルートを引いて前回より早めに出掛けました。まあ、途中で無理そうなら引き返せばいいのだし。

 高尾駅南口ロッカー金比羅方面入り口

 前回同様駅のロッカーに荷物をしまい8:30ごろ出発。今回は四辻へは行かず高尾山口より北の金比羅神社を目指しました。

金比羅神社浄心門

 神社までは人気の無い山道ですが神社を過ぎるとずっと広い舗装路です。せっかくなので薬王院などを拝観しました。

 

山門権現堂

 この辺はトレイルじゃなくて単なるハイキング?

 その後はちゃんとトレイルランニングとなり、

 

陣馬山5号路

 陣馬山までたどり着きました。ここでまたもやカキ氷をいただきました。 

 帰路は高尾山頂を巻き、

 

4号路吊り橋

 5号路から4号路へ入り、吊り橋を通りました。前回の6号路よりは走りやすかったです。

 

高尾駅への裏道淺川金比羅神社

 帰りは同じ道を高尾駅、と思ったのですが四辻との分岐点で「こんぴら、高尾駅」とかいう標識と北へ伸びる山道に気づき試しに行ったところ、

 怪しげな裏道を通り、また、結構上りがきつく30キロ近く動いて来た身にはきつかったです。「淺川金比羅神社」という、先ほどの金比羅神社とは全く別の神社がありました。狭い山道の中で人気は、全くありませんでした。

 結局、大きな休憩を除いて5時間45分ほどで30キロを走(?)破して終了。無事に終わってよかった。

高尾駅付近→四辻との分岐点 1km  7'51

分岐点→金比羅神社 1.36km 19'45

金比羅神社→浄心門 1.19km 15'08

浄心門→高尾山頂 1.47km 20'58

高尾山頂→城山山頂 2.33km 27'45

城山山頂→小仏峠 0.78km 7'33

小仏峠→景信山(巻き道入り口) 1.15km 15'00

景信山→明王峠 3.89km 38'11

明王峠→陣馬山頂 2.07km 20'45

陣馬山頂→明王峠 2.03km 16'23

明王峠→景信山頂 3.75km 36'31

景信山→小仏峠 1.23km 12'56

小仏峠→城山(巻き道) 0.85km 11'24

城山→高尾山頂付近(巻き道・5号路) 2.27km 22'20

高尾山→浄心門(4号路経由) 1.67km 18'34

浄心門→金比羅神社 1.17km 6'56

金比羅神社→四辻への分岐点 1.37km 17'08

分岐点→スタート地点(淺川金比羅神社経由) 1.12km 18'22

 

 

 

 

 

 

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2008年07月27日

トレイル 高尾〜景信山

土曜日に高尾へ行ってきました。

四辻ルートへ四辻へ

 9時過ぎに高尾駅南口のロッカーに荷物を置いて(携帯電話がキー代わりになるシステム)出発。京王線に東側の山道(四辻方面)を通りました。

 

高尾山入り口稲荷山コース

 人気が無く、くもの巣を突破しました...。高尾山口からはルートがいくつかありますが、最も南の稲荷山コースを登っていきました。

 

稲荷山高尾山山頂

 上りの大半は私の力では走りきれないのでほぼはや歩きで進みました。そして高尾山山頂へ到着。しばし休憩。

 

一丁平城山

 山頂を西へいったん下って一丁平らを経て小仏城山へ。高尾山同様、売店が充実していました。

 

 

城山の売店景信山

 城山から景信山は途中から岩っぽくちょっとすべりやすいですが大丈夫でした。

 

 

 

6号線の沢

 帰りは高尾山からは稲荷山コースより少し北の6号線を下ってみました。沢筋を通る涼しげなコースでしたが途中狭くてハイカーを抜きずらく、ほとんど歩いていました。

 夕方用事があったので高尾山口駅から高尾駅へ電車を使い戻り、近くの健康ランドで汗を流して帰宅しました。

高尾駅近くの住宅地〜山道(四辻行き)入り口 0.6k 7分

山道入り口〜高尾山入り口 2.1k 27分(ずっと上り)

高尾山入り口〜稲荷山 1.5k 21分(ずっと上り)

稲荷山〜高尾山 1.8k 25分

高尾山〜城山 1.5k 19分

城山〜小仏峠 0.9k 13分

小仏峠〜景信山 1.3k 18分

景信山〜小仏峠 1.2k 11分

小仏峠〜城山 0.9k 10分

城山〜高尾山付近 2.5k 24分(行きよりちょっと回り道したが?)

高尾山付近〜琵琶滝 2.3k 34分(沢筋、道幅狭く追い越ししにくい)

琵琶滝〜高尾山口 1.0k 8分(途中から広い舗装路)

高尾山口〜駅前 0.4k 3分

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2008年07月25日

「東京マラソン2009」の申込

 22日からエントリー開始の「東京マラソン」、忘れないうちに応募しておきました。今年はスポーツ店を見てもパンフレットが見当たらない。既に全部取られてしまったのか?と思われる。

 ある意味、ハワイツアーの抽選よりもこっちの抽選に当たるほうが重要。しかし、きっとさらに倍率があがるのだろうな....。



andrewkf23 at 06:34|PermalinkComments(0)TrackBack(0)clip!大会参加記