あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2007年10月

週末旅行(平泉・一関)

今週末は東北・岩手の平泉方面へ旅行してきました。予定ではちょうど紅葉まっさかり...のはずでした。

中尊寺月見坂中尊寺の紅葉

 台風の接近等であいにくの雨。しかも平年より高めの気温が続いたせいか、紅葉も色づき始めという状態でした。

 

毛越寺厳美渓

 中尊寺毛越寺厳美渓といった名所をめぐり、一関市のホテルに宿泊しました。

 

 

一ノ関駅

 

 

 

 

一ノ関駅周辺朝の一関市市街地 翌朝、早起きして(しかもわざわざ、シューズ等用意して...)一関市市街地をジョギングしました。この日はとてもいい天気でした。

 

釣山公園入り口釣山公園から磐井川 「釣山公園」という小高い場所へ行ってみました。旅行ガイドなどでは特に紹介されない、市民の憩いの場所?のようです。上りはとてもきつくてただの散歩状態でした。

 

釣山公園(庭園?)釣山公園から一関市市街

 でも、一関市街地を見下ろすのにはいい場所でした。

 

 

 

磐井川磐井川河川敷

 公園を降りて市街を流れる磐井川の河川敷まで出ました。この辺はランニングしている人がちょこっといました。余り時間が無かったので河川敷までは降りませんでした。

一関市市街地2

 

 

 

 

猊鼻渓猊鼻渓2

 この日は一関の東のほうの猊鼻渓にて舟下りを楽しみに行きました。ところが、昨日からの増水の影響で途中までの航行となりました。

 

猊鼻渓3猊鼻渓4

 ちなみに、かばんのなかでGARMIN ForeAthlete305(日本版) を作動させておきました。一応ちゃんと作動して航路をおおむね正確に記録していました。

 

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「第36回タートルマラソン全国大会」記録証届きました

 「第36回タートルマラソン全国大会」の記録証が届いていました。

 タートルマラソン記録証タートルマラソン記録証裏面

 

 

 

 10Kは男女で1,114人、ハーフは3,578人の完走だったようです。

 大会の翌日には「ランネット」に結果が出ていましたし、記録証が届くのも早いですね。

 なお、来年の予定は平成20年10月19日(日)だそうです。

 

 

 

光が丘夜の練習

 今日は仕事が休み。週末旅行へ行くので今日は長距離を走りたいと思っていたが、日中は雨。スポーツクラブで10K相当走ったがまだ不足。夜になって雨が上がるのを待って光が丘公園まで行きました。

 フルマラソンに備えて15K〜20Kのペース走をもくろみ実施。GARMIN ForeAthlete305(日本版) のトレ−ニング機能を利用して5分/kmペースをもくろみましたが、走ってみるとそんなペースは出せませんでした。結果16Kを5'18/kmペース(心拍数平均147bpm、最高156bpm)で終了。「NAHAマラソン」の目標ペースも5'10〜5'15程度にすべきかな、という感じを得ました。

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第17回ぐんま県民マラソン2007参加はがき届く

ぐんまマラソン参加はがき「第17回ぐんま県民マラソン2007」の参加はがきが届きました。1回大会を走ったので今度のハーフはいい仕上がりでいけるかなと。

 

「GPS RUN」当選者発表等

■ 今日、メールで「GPSRUN」で目標達成した人へのプレゼント抽選の発表がありました。結果、当選者には入っていませんでした...。

■ 先日、エントリーした「泉州国際市民マラソン」が今日、定員に達したとの告知がありました。長野の二の舞にならなくて良かった。3月の「京都シティハーフ」ももうすぐ応募開始なのでさっさとエントリーしよう。

■ 今日は「光が丘公園」へ行って5キロペース走(4'40/km=23'20目標)×2を実施しました。「GARMIN ForeAthlete305(日本版) 」の「トレーニング機能」を使うと設定した距離・ペースで走れているかを確認しつつ走れます。ペースとどれだけ離れているか距離を表示するなどしてくれます。この機能は前作「301」にもあったはずですが、以前のGPSの精度ではちょっと使う気になれなかったところででした。とりあえず今日は目標ペースで走れたので来週のハーフマラソンに向けいい仕上げができたと思います。

 

来年のマラソン計画

 

 来年のマラソン出場を決める時期になった?ようだ。

 友人から4月開催の「第10回長野オリンピック記念長野マラソン」にでrないか、という話があって興味もあったので2,3日考えようと思いつつ昨日ランナーズのHPを見たら、22日17時をもって定員に達したため応募を終了したとのこと。19日の応募開始からたった4日とは...。昨年でも10月末くらいまでは埋まっていなかったはず。

 4月はまあいいかと思いつつ、2月のほう。「東京マラソン」の代替として以前から考えていた「第15回泉州国際市民マラソン」にエントリーすることとした。もともと10月一杯の募集だが、こちらも定員制なので早いところ済ませることにした。

 あとは1月だな。

「第36回タートルマラソン全国大会」10K参加しました

■GPS

 今回も「GARMIN ForeAthlete305(日本版) 」を装着、ついでに心拍計もつけてみました。実際慣れてしまうと大して圧迫感も感じないので今後はレースでもつけてみようかと思います。

 結果は以下の通り(まあ、タイムはどうでも良いのですが...。)。

距離ポスト

タイム

計測距離

平均心拍数

最高心拍数

1K 4'46 998.14m 147 165
2K 4'33 1.00k 167 170
3K 4'31 985.08m 167 172
5K 9'14 2.02k 170 175
7K 8'43 2.04k 176 179
8K 4'22 978.04m 175 177
9K 4'22 999.68m 179 180
10K 4'18 1.00k 181 182
合計 44'52 10.04k 171 182

 

  心拍計の計測結果については、「301」のときよりなめらか?になっていると思います(これについてはまたの機会に。)。

 コースの軌跡についても多少ずれていることはありますが大間違いはありませんでした(内容は例のごとく「続きを見る」をクリックしてください。)。

■レース

 コースは荒川河川敷の左側を通る形(復路は反対側)。今回は10K参加だったので人数のずっと多いハーフは大変でしょうが、スタート時以外は混雑もせずスムーズに走れました。日差しが思ったより強く、気温も22〜3℃になったようでしたが2.5キロごとに給水もあり全部利用しました。まあ、河川敷ということで野球等の用事で来る人はいますが、応援はほとんどいません。

 上位者の表彰が無い(私には関係ないですが...)、バリアフリー(身障者)の選手のためにアーリースタートがあるなどの特徴はありますが、普通のマラソン大会として楽しめました。

 最後に本日の戦利品?を。かめ...。

戦利品(ボールペン)戦利品(Tシャツ)

 

 

 

 

 

大会プログラムコース図

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「第36回タートルマラソン全国大会」10K参加しました

 本日は予定通り、荒川にて開催の「第36回タートルマラソン全国大会」10Kに参加してきました。

■交通

 JR北千住駅から歩いて10分ほど、荒川河川敷「虹の広場」が会場。駅から案内の方が立っているのでまず迷いません。

会場(9時ごろ)会場2

 受付もスムーズに終わり道沿いの芝生にシートを敷いてゼッケン(RTタグ付)取り付けなどを行う。今日はちょっと風が強そう。あと、天気が良すぎるかなと。

 

 受付案内板

 

 

 

 

片岡純子選手

スタート・ゴール地点

 ゲストは元10,000m等の日本記録保持者の片岡純子選手。

 

 

エアロビクス選手宣誓

 エアロビクス、選手宣誓等のセレモニーの後はハーフの選手は徐々にスタート地点へ。私の10Kはさらに後なのでウォーミングアップ等行う。

 

ハーフスタート3分前ハーフスタート

 ハーフの部は大会プログラムを見ると4,000人くらいエントリーしていたよう。スタート直前ともなるとかなり長い列でした。スタートも何分かかったよう。

■荷物

 荷物置き場があるとのことだったので、シートを撤収して向かう。ビニール袋に番号と名前を書いて所定のスペースに置く形。出るときは袋とゼッケンを照合される。貴重品預かりは無いので自己責任で。

荷物置き場

 

 

 

 

■レース

 10Kの部は10時50分号砲。エントリーは1,300人程度が。予想タイム順に自主的に並ぶ形式。先頭ブロックが「30分〜45分」だったのでそこへ(GPS計測結果など詳しくは明日にでも)。

レース後(給水所)レース後(RTタグ回収所)

 生きて帰ってきたのでRTタグ回収とドリンク(荒川の水から作った水!)受け取り、荷物回収とスムーズに進む。まだハーフの選手も戻る前なのでこの辺は楽でした。

 

ゴールするランナーたちゴールするランナーたち2

 

 

 

 

■帰り

梅の湯

 大会プログラムに近くの銭湯が12時から営業、とPRしていたので「梅の湯」を利用。いつもは夕方開店だから今日だけ特別ですね。開店早々に入ったのですんなりロッカーを確保。いつものことですが東京の銭湯は熱い...。

 

かどや

 さっぱりした後はおなかが。ネットで北千住の名物っぽい?お店として紹介されていた団子屋さんがあったのでちょっと並んで「やき(みたらし)」と「あん」を1本ずつ(1本90円)いただきました。

光が丘公園で引き続き305を試す

今日は休暇をとりました。「タートルマラソン」を日曜に控えていますが、あくまで冬の前哨戦のつもりなので今日も長めに走りるつもりで、かつ「GARMIN ForeAthlete305(日本版) 」の性能チェックも兼ねて「光が丘公園」へ行きました。

まず、何箇所かで電源ONからGPS補足までの時間をチェック。

公園北口

 公園の北口。周辺は木が伸びている、道路上の上空は開けているところ。「305」は23秒、「301」は133秒。

 

 

公園北西林の中

 公園の林の中の不整地走路。もちろん木に囲まれて上空もあまり開けていない。ここではなぜかさっきよりも成績が良くて「305」は瞬時、「301」は73秒。

 

 

公園広場

 公園の広場。写真の右手は芝生。左手は林。ここでは9秒対11秒とほとんど差が無し。

 

 

 最後にトラック。もちろん、上空は開けている状態(写真無し)。「305」は瞬時、「301」は26秒。

 立て続けに電源をオフオンしているのでGPSの立ち上がり時間に影響があったかもしれませんが、総じて「305」がずっと早い結果となりました。

続いて400mトラックを5周して周回ごとにラップをとった結果。

周回

305

301

393.03m 427.33m
405.28m 434.11m
408.40m 441.61m
404.71m 426.70

403.06m 392.39
合計 2.01km 2.12km

 「305」では誤差はせいぜい2%(走りながらLAPボタンを押している点も考慮してください。)。

 その後、公園内を周回しましたが、「305」では林の中でもGPSを捕捉し続けているようです。測定結果の軌跡をみると極めてなめらかなものになっています。

 

 

 

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光が丘公園

昨夜は光が丘公園まで往復しました。

公園のジョギングコースは一応100mごとにマークがあるので、距離の正確さの検討に都合が良いです。まあ、走りながらボタンを押しているので多少の誤差はありますが。

区域

305

301

スタート〜公園JC起点 3.66k 3.81k
JC起点〜JC1400m地点 1.37k 1.67k
JC1400m地点〜2000m地点 610.94m 439.31m
2000m地点〜JC起点 828.63m N/A
JC起点〜スタート地点 3.45k 4.11k
合計 9.92k 10.03k

 

※「301」は途中、1回LAPボタンを押し損なったようです。

両者の記録したコース軌跡を見ると「305 」のほうが明らかにきっちり捕捉しているようです。走っている間「301」は何度が「GPS信号弱」のメッセージを出していたのに対し、「305」は1回も出なかったのが大きな差となっているようです。

 

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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

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