あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2011年08月

今後の予定など...

12月までの予定ですが、毎月入っています。

9/25 三河高原トレイル
10/15 ヒロシマMIKANマラソン(ハーフ)
11/6 とくしまマラソン(フル)
12/11 奈良マラソン(10K)

 一方体調のほうですが、釧路の前から、左足の内側のすねを押すと痛みがあり、釧路後にいきつけの接骨院で見てもらっています。いわゆる「シンスプリント」ということで、ふくらはぎをもみほぐしていって、圧力を逃がすような対処らしいです。

 そういうことと暑さもあり、8月に入ってからランニングはほとんどせず、ジムでバイクやクロストレーナー、プールなどで体を動かしています。少し和らいできた感じもありますので少しずつ走りを再開して秋に備えたいと思います。

「釧路湿原マラソン」参加記(2)

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当日の朝は、7時ごろ駅から会場へのシャトルバスに乗りましたが、雨が降り出しどうかなあといったところでした。

会場の陸上競技場の屋内にスペースを確保して準備しました。

結局、スタートの頃までにはやんで走りやすい気温となりました。湿度は高かったですが。
確かアナウンスで17℃、90%くらいといっていました。


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荷物預けも整列もスムーズにすすみスタート。

釧路駅から北東にある陸上競技場から市街地、新釧路川沿いを走り、湿原道路を折り返すコースです。
起伏はほとんどありません。
給水は5km、間にスポンジがあります。
距離表示はあまり無く、給水場の位置がちょうどそこなのかという前提で計りました。
20kmとあと、残り4,3,2,1キロにあったと思います。

はじめは自己ベストペース...キロ4'30でいっていましたが、10kmくらいで早くも脚に疲れを感じるようになってしまいました。

これはペース配分失敗したな、と感じペースを落としていきました。
湿原道路には当然普通の人はいないのですが、給水所のボランティアや15kmウォークの参加者の方々はすれ違いに声援を送ってくれました。

折り返しだいぶ前にトップの走者とすれ違いましたが、世界陸上代表の川内選手でした。実は前日、釧路駅付近で似たような人をみたなあと思っていたのですが、参加しているとは思わなかったので本人とは気づきませんでした。帰りの飛行機も一緒でした。

私は15km過ぎるころにはかなり足取りが重くなっており、友人との約束の12:30に間に合うのかどうかも不安になってきました。

20,25kmの給水所にはスイカとバナナがありゆっくり食べました。

終盤は時々歩きも入るという散々なレースとなりましたが、2時間35分という不本意極まりないタイムですが、約束の時間に間に合うことはできました。



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そのあと、友人と港のほうで食事し、近くのホテルの日帰り温泉で汗を流し、帰りはぐったりで帰路につきました。

最近は、昨年より練習の質量落ちている気がします。体重も若干増えてますし。
仕事以外のところで忙しくなりそうなので練習不足が続くかも...。でも、レースは9月以降も毎月入れてしまっている(苦笑)。



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「釧路湿原マラソン」参加記(1)

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 土日に北海道は釧路まで、「釧路湿原マラソン」30Kに参加してきました。
 釧路空港。玄関にマラソンのポスターが貼ってました。寒いほどではないですか、涼しくて、暑がりの私には最適です。

 シャトルバスで釧路駅前に。すぐ近くの「和商市場」内の店で「おまかせ丼」を。


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 この日は湿原内のカヌー体験を予約しているのですが、まだ電車の時間にならなかったので少し歩いて港のほうへ。


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 駅へ戻り、「ノロッコ号」に乗車。


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 列車に揺られ、20分ちょっとで「釧路湿原駅」に。


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 歩いてすぐの「細岡展望台」から湿原を見下ろし、今度はカヌーツアーの会社の車で、乗船地点へ。

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 ガイドの方と二人なので単価的には値が張りましたが、せっかくの機会なので乗ってみました。
川の中から湿原をゆっくりと眺めることができました。タンチョウこそ出会いませんでしたが、シカ、ミンク、オジロワシなどに出会いました。


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 このあと、釧路市街に戻り、名物炉辺焼きの店で夕食を「控えめに」とっておやすみしました。















 

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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

あんどりゅーのあしあと
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