あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2011年09月

「三河高原トレイルランニングレース」参加記(2)

大会当日は天気も悪くなく、前の週と比べて涼しくなってきました。

大会会場へは新城駅からシャトルバスに乗りました。


シャトルバスは大型バスの分、本数は少なかったので乗車してから30分ほど待って私の次の列車の到着分の方が来てから出発しました。

30分ちょっとで会場着。ゼッケンはすでに送られているので受付はないです。ただし、スタート地点で「スタート券」を忘れずに提出します。この記録により、スタートした選手が万が一ゴールしないときには捜索等の必要がでるというわけです。

会場には飲食系の売店はちょっと見かけませんでしたので必要に応じて準備しておくとよいでしょう。


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会場内の体育館に空きをみつけ準備、ストレッチをしたくらいでスタート地点に並びました。
会場は標高500mにあり、暑さはありませんでした。
スタートして1,2キロほど舗装路を走り林道に入ります。「全行程走れるトレイル」というようなうたい文句ですが、もちろんそれなりの坂なので私レベルは歩いて登ります。
5km過ぎで山道に入るため狭くなり渋滞が生まれましたが、ここ以外ではそのようなこともありませんでした。

山道はぬかるみもありましたが支障なく、周りのペースに合わせて進みました。

エイドは三ヶ所あり、飲み物と食べもの(バナナだったり菓子パンでした。)をいただきました。
距離も5kmごとに表示されていましたがGPSとはずれがありました。もっとも山の中なので目安としては十分です。

コースは大きなピークを二回、といっても高低差150m程度ですが、登りで息も切れ気味に歩いて下りはさーっと駆け降りる、というくりかえしでした。当初のイメージでは後半のピークを過ぎたら勢いを増す...つもりでした。
実際は半分を過ぎたころからふくらはぎに、足をつる予兆を感じ出しまして、徐々にペースを落としたり、立ち止まって様子を見たりという時間ロスが生じました。
終盤の下り坂でいよいよつり出しまして、最後は完全につってしまい、痛みをこらえて立ち尽くす、という状態になりました。しばらくして収まり、歩き出して、少し走ったりして、今度は反対の足...という具合で最後はとぼとぼと山道を進むことになりました。

正味21kmほどの行程を3時間ちょっとかかりゴール。足のトラブルによるロスでかなり順位を落とした格好ですが、これが現状なので仕方ありません。

完走賞のマグカップ。

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会場内のシャワーが百円で利用できましたので、すっきりすることができました。また、マッサージの無料サービスもしっかり受けてきました。今回はつったふくらはぎ以外は先日の高尾と違い、筋肉痛は軽い印象です。

この後は、電車で豊橋まで出まして、名物?の豊橋カレーうどんをいただきました。写真のカレーうどんの下にとろろごはんが眠っていて、二通りの味が楽しめるということです。


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今回も走りこみ不足からか、不甲斐ない結果となりました。どうもトレイルだとあしがつるのが定番となってしまいました。「つる」のに効く漢方薬とかかっていたのに持ってきてなかったりという準備の悪さもありますが、そもそも走り方とか体の硬さとかがふくらはぎに負担をかけているのかもしれません。
シンスプリントのほうはレース中、特に問題はありませんでしたが、解消もしていないのでストレッチなどのセルフケアにも気をつけていきたいと思います。

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「三河高原トレイルランニングレース」参加記(1)

先週は愛知県新城で開催されたトレイルランの大会に参加してきました。
新城は飯田線にあり、新幹線だと、豊橋から乗り換えになります。

一泊二日なので初日は浜松によって鰻を食べて、浜名湖の海の玄関口になる弁天島に立ち寄り、飯田線の豊川に宿泊することにしました。

浜松城を見学することにしました。


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この後、駅近くの鰻屋でうな重を頂き、電車で弁天島にいきました。
ここは、湖内に面した「浮見堂」

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海側の弁天島温泉

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時間に余裕もあったので温泉につかり、豊川へ向いました。

豊川といえば「豊川稲荷」の門前町。実はこの土日「B1グランプリ」の東海地方予選も近くで開催されていたようですが、立ち寄るほどの暇はなく、お稲荷様にお参りしました。

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お狐様には足が早く良くなりますようにとお願いしましたが...さてどうでしょうか。












「三河高原トレイル」の案内などなど

9/25の「三河高原トレイルランニングレース」の案内が届きました。

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 標高500〜700mのコース約24kmです。トレイルとしてはなだらかな部類ですかね。まだ暑いでしょうが少し山なので涼しくなることも期待です。宿泊を豊川に予定しています。

今週は夏休みをとりまして、旅行することも無く家にいたのですが、久々に高尾へトレイルしに行きました。
振り返ってみると昨年の三月以来でした。二年前までは夏場も高尾〜陣馬を往復していましたが最近は遠くになったので本当に久々です。



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 しかし、以前よりもきつかったようで高尾を過ぎて小仏にいく途中で早くも息切れし休憩を入れざるを得ませんでした。いずれにしてもこの日は出発時刻が遅かったので景信山あたりしようと思っていたのですが、それすら持つのかなあという気分でした。

小仏頂上の売店で一服。暑さ対策には体を冷やす必要がある。

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なんとなく元気が戻りました。なんとか今日の目的地まで到達。

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景信山にはとんぼが舞っていてちょっとだけ秋を感じました。

高尾山口から景信山の往復15kmで今日は終わりました。かつて陣馬までの往復26kmの時と行きの区間のタイムを見たら同じ夏場なのに以前のほうが一割以上早かったです。そして本日は筋肉痛。かなり体力が落ちているのかなと思われます。左すねはまあ痛みも多少ありますが、この日は大きな問題はなかったのでレースに向けて高尾か鎌倉でももう一回はいかないともたないと感じました。


この後帰りは、会社の先輩と三軒茶屋で飲み会でしたが、食べるのも飲むのも以前と比べ許容量が落ちたなあという話をしました。色々な意味でもう若くはないのだと感じています...。














「長野マラソン」の優先エントリー募集

 今年中止となってしまった「長野マラソン」。今回の参加者に対しては来年の優先エントリー権を与え、またトータルの参加枠を拡大することになりました。
 昨日、優先エントリーの応募が届きまして、指定期間に郵便振替で参加費を払い込めば参加確定のようです。
 中止に決まった際は、大変なエントリーをしてまで二度は申し込みたくないな、と思いましたが、鉄板で参加できるのは今回だけなので申し込もうと思います。
 今週もジムでバイク中心に体を動かしています。走りは違和感を感じますし、すねの押すと痛むところはやはり痛むという状態で走るときは負荷の軽いものにとどめています。
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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

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