あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2012年12月

峠走

KC3X0007













 今日は山北駅から足柄峠(足柄万葉公園)を往復する峠走に久々チャレンジしました。
 
 故障のリスクも考え、会社の駅伝までまだ一ヶ月近く間がある今がいいかなと思いまして。

 御殿場線の時間を気をつけず出かけたので間が悪く国府津で40分近く待ったのは誤算でしたが...。

 多少風はありましたが快晴でよいコンディションでした。

 ご覧の通り富士山もくっきりと。

 タイム的には片道ほぼ12kmを上り1時間17分、下り54分でした。

 5月に行ったときは終盤ぐったりで歩きが入ってしまいましたが、さすがに充分走り込みができている今は疲れつつも走りきれました。ちなみに昔のタイムと比較したらハーフベストを出してからここを走って数日後故障した(涙)4年前とほぼ同じでした。シューズは安全を考え重いGT-2170で走ったのですが。

 というわけで、いい兆候かな...。

マラソン大会記録(2012年)

マラソン大会記録集 2012年の大会参加記録をまとめました。

(2014.9.15)
「コース」のリンク先はすべて「Garmin Connect」に変更しました。
なお、8月ごろから「Forerunnner 610」を使用しております。

  日付  大会名実施地距離
ネットタイム順位参加賞
参加費距離実測コース
その他
1/8いぶすき菜の花マラソン鹿児島県指宿フル
3'43'459**/15,785Tシャツ
4,500円42.45kmコース
終盤起伏。人気大会なので混雑します。
2/5香川丸亀国際ハーフマラソン香川県丸亀ハーフ
1'33'051,1**/9.317Tシャツ
4,000円21.24kmコース
大規模ですが、真剣勝負の感じも味わえます。
2/26東京マラソン東京都フル
3'15'091,7**/34,660Tシャツ
10,000円43.15kmコース
今回は天気が良かったです。
4/1さが桜マラソン佐賀県佐賀ハーフ
1'33'013**/3,056Tシャツ
3,500円20.94kmコース
市街地ですが、応援は少ないかな?
4/15長野マラソン長野県長野フル
3'21'299**/6,555Tシャツ
8,500円42.54kmコース
好評の通り、応援も多く、良かったです。
5/13足柄金太郎マラソン神奈川県開成15K
1'06'091**/1,013Tシャツ
3,500円14.93kmコース
足柄のほうの川沿いを走るローカル大会です。
5/20名和マラソンフェスタ鳥取県名和ハーフ
1'39'246*/688(エントリ)特産品
3,000円21.08kmコース
大山近辺を走るローカル大会です。終盤上りきつい。
9/16ぶどうの里ふれあいマラソン岡山県井原20K
1'38'457*/493ブドウ
3,000円19.87kmコース
ローカル大会ですが、ぶどうづくしで素晴らしい。起伏あり。
10/21福岡志賀島金印マラソン福岡県福岡10K
41'396*/1,733(発表なし)特産品
3,500円9.82kmコース
まあ、ローカル大会です。島一周。
11/11仏の里くにさき・とみくじマラソン大分県国東ハーフ
1'32'506*/905タオル
4,000円20.82kmコース
後半起伏あり。雨風がきつかったです。食事サービスよし。
12/9袋井クラウンメロンマラソン静岡県袋井フル
3'27'532**/2,752タオル
5,000円41.93kmコース
起伏あり。風も強かったです。コースは歩道多し。

久しぶりに

会社の研修があり、今週は研修施設に泊り込みでした。

ここはかつて私が住んでいた成増にも程近く、朝や夜に立ち寄ってみました。
もちろんジョギングで...。

住んでいた社員寮は廃止のため、今は封鎖状態。

成増の街の様子はあまり変わっていない感じでした。

かつてトレーニングを積んだ光が丘公園。
初めて自分でランニングを始めたのがここでした。

約2.8kmのジョギングコース。

400mの土のトラックもあり、練習には最適の環境でした。
トラックのほうは配水池の耐震工事のためということでしばらく300mに短縮されているようです。

ちょっと感慨にふけりつつ走ってきました。

今週はフルマラソン直後から、あまり体にダメージは感じず、普通に走れております。

年末の忘年会攻勢にめげず、頑張りたいと思います。

クラウンメロンマラソン走ってきました

今日は静岡県袋井市の「クラウンメロンマラソン」(フル)に参加してきました。

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掛川に前泊しました。


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行きは普通列車でゆるりと行き、掛川城を見てきました。


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天気は良いのですが、風が強くて寒かったです。


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当日。掛川駅前から有料シャトルバスに乗車。15分程度で到着。といっても会場のエコパスタジアムまでさらにちょっと歩きます。


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参加賞の受け取りだけしてアリーナ内で支度。充分な収容能力がありました。
荷物預けも順調に済ませました。


今日も快晴ですが冷えていて風が強かったです。
スタジアム内からスタート。特にタイム順とか無かったのでなんとなくで整列。

袋井市内を時計回りに回るようなコースです。今日は西か南からの風が強かったです。
今回の目標はキロ5分ペースで走りきることでしたのでスタートからの混雑もそんなに焦らず流れにあわせました。
3kmくらいは結構走りにくかったです。

前半は下り、後半は登り基調の起伏あるコースです。給水所は7箇所で、案内にはエイドステーション一箇所のように見えたのですが、実際には全ての給水所で果物、カステラ、団子などの補給ができました(ちなみにメロンはでません)。

とにかく向かい風になるときついので、ペースを一定にするよりもなるべく人の後ろにつくことをこころがけて走りました。先週の練習ではペース走を30km走りきれなかったのでどうかなと思いましたが、さすがに前日一切走らず臨むとまあ走れるものですね。エイドで補給し、沿道の声援にこたえつつ、田園と茶畑中心の道を走っていきました。
交通規制がない箇所で歩道を走ることも多かったですが、まあ私のあたりでは影響ありませんでした。

30kmになり、充分余裕が残っていると感じましたのでペースを上げる気持ちでいきました。35kmあたりまでは上りも軽快に行きました。ただ、起伏はなおも続き、さすがにペースは落ちてきました。なんとかこらえて40kmからは下りになりましたので再度ペースアップし、ラスト2.195kmではいままでで最速で上がりました。

3時間28分を切るネットタイムでした。結局、前後半ほとんど差がなかったですが、負荷としては後半はかなり高かったと思います。

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ゴール後はメロンを一切れ頂きました。さすが、いい味です。
出店をながめつつ、撤収。帰りのシャトルバスもほぼ随時出ていましたので掛川までスムーズに戻りました。


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P1060709


道路の規制がなんですが、なかなか良かった大会です。
次は二月の愛媛マラソンです。今年は順調に行っているなという感じです。














クラウンメロンマラソンのナンバーカードなど届きました。

P1060676.JPG


今日、自宅に届きました。

あとランネット経由でメールがあり、配送業者の不手際が発生しているとのこと。届かなかった人は会場で当日対応とのことでした。私はとりあえず無事ということで...。

掛川に前泊します。

そろそろ来るかな?

クラウンメロンマラソンの参加案内が、来ないな、とふと思いました。
HPを確認したら、

12/04更新
クラウンメロンマラソンについて、ゼッケン・ナンバーチップの発送は11月24日に完了しております。
一部到着が遅れている方がございますが、間違いなく届きますので申し訳ありませんがもう少しお待ちください。


とのこと。

なにか取り繕っている感じがあふれていますが、申し込んだのは間違いないので届くのでしょう...

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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

あんどりゅーのあしあと
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