あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2013年08月

今度の大会参加

とりあえず走れるめどが立ったので次回の大会をエントリーしました。
10/27に和歌山市で開催の「和歌浦ベイマラソンwithジャズ」のハーフです。

トータルで一万人以上の大会ですので規模は大きいほうですね。

ハーフについては和歌山港からマリーナシティへの片道です。
ランネットなどでの評価によると、天気が良ければ眺めは良い。
シャトルバスなど交通アクセスにやや難ありとのこと。

スタート会場の和歌山港は和歌山駅などからのシャトルバスでないと、ほかの公共交通はなさそうです。
それはいいとして、帰りはシャトルバスが無いので路線バスしかないという。

これは入念に調べないと、ということでバスやJRの時刻表はしっかりと確認しておきました。
和歌山駅・和歌山市駅方面は一時間に合わせて三本程度。最寄の海南駅方面は一時間にたぶん二本。
30分並んで待って、一時間車内で立っていた、という話も聞くのでゴール会場のマリーナシティで温泉やら昼食やらゆっくりとしようと思っています。それすらも混雑の恐れありますが。

東京への便はこれから手配ですが、余裕のある時刻にできるのでなんとかなるとは思います。

それより今はハーフ無事に完走できるかが心配です(苦笑)。
コースの中盤に結構なアップダウンがあるようです。 

ランニング再開(4)

先週からようやく本格的に(?)ランニング再開しました。
先週の初めに両足首の痛みが取れ、走ることができると思い、走ってみました。
スポーツジムがお盆休みだったので自宅近くを、夜中に。
夜中とはいえ、暑いこともありましたが、かなり足取りは重かったです。

一ヵ月半ぶりのジョギングは6km程度で終了。
翌日も同様でした。

今週に入り、ジムに行きました。この三ヶ月くらいはほとんどジムにいけず、会費の無駄遣いでした...。

筋トレをした後でしたが、キロ6分ペースの10kmはちゃんと走ることができました。
ただ、時速11kmくらいだとちょっときつくなるかな...という感覚です。

走っても足首の痛みはでなかったので大丈夫そうです。

体調は安定しています。のどの違和感だけ消えないのですが、一応耳鼻咽喉科にてのどの奥までスコープしてもらい、「何も異変はありません」ということでしたので、とりあえず気にしないことにしました。

今年初めて人間ドックにいきます。日程は希望を聞いてもらえるので10月に希望しました。
今まで受けた検査は血液検査だけですのである程度早めに総合的に検査してもらって安心したいものです。

ようやく今後にめどが立ちましたので、大会を一つ入れました。詳しくしは別記事にて。 

ランニング再開(3)?

随分間が空いてしまいました。

実はランニング再開もつかの間、7月初めにまたもや高熱を出しました。
医者によると前回の病気は、直前に受けた血液検査の結果からいっても直っていたので、別の感染症でしょうということでした。要するに風邪?

その後しばらくは日によって微熱が出たりと、これ以上おかしいのが続いたら病院を紹介してもらう、という時点で、熱はでなくなりました。

ただ、のどの調子がいまいちなのと、まったく走っていなかったのに足、足首周りに痛みが出てきました。
接骨院で見てもらったところでは、すねの外側の筋肉が硬くなっているということです。

先週から運動を再開しました。
とはいえ、足がそういう状態なのでバイクなど足に負担がかからないものと、筋トレを久々にはじめました。
筋トレといっても1セット20-30回という、持久力強化を主眼にした負荷設定にしています。

今日は15分トレッドミル走りました。が、やはり足首の痛みが気になりました。まだまだ走るのは控えようと思います。

今日の時点では今年後半のレース計画は何も入れられません...。 
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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

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