あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2015年02月

「果物と自然の里第八回いしおかトレイルラン」エントリしました

4/29開催の「果物と自然の里第八回いしおかトレイルラン」の17Kの部にエントリーしました。

茨城の石岡で開かれるトレイルレース。

評判を見るとイチゴとか頂ける。コースはロード部分も割合が大きく、そんなにきつくない?

GW中の祝日開催です。前後休暇が取れるか未定ですが、つくばに宿をとったので何とかなりそうです。
つくば駅から有料バス(要予約)が出るのでアクセスも安心です。

前後休みが取れれば筑波山とか周辺の観光も楽しみたいですね。

 

「愛媛マラソン」のWeb記録証

 愛媛マラソンではレース後、紙の記録証を頂いています(陸連登録者は公認記録証も)が、ランネット上でゴール地点のの写真をダウンロードでき、web版の写真入り記録証も作成できました。
 横浜もそれくらいやってくれるといいですね-。あと20日。前走の疲労抜き?も済んだことですので最後の追い込みをかけたいと思います。

  

「横浜マラソン」の参加案内が来ました

3/15の「横浜マラソン」の参加案内が届きました。一か月前の送付です。

前日・前々日にパシフィコのエキスポ会場で受付が必要です。前日の締切が18:30はちょっと早いかも。代理の受け付けも認めているようです。

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 みなとみらい線など最寄りの鉄道については混雑で横浜駅で規制が予想されるとのことで、横浜駅乗り換え者は横浜駅東口から徒歩で会場に行くことが推奨、とのこと。歩くと、1.6kmくらい...。まあ、許容範囲か。
 ゼッケンナンバーは「9*** 」と、若いのだかなんだかわからない番号です。スタートブロックがAからGまであり、10kmの部のランナーはみんなAブロックみたい。フルの方は明示が無かったので受付時にならないとわからないですね。
 スタート時刻が8:30で10kmと一緒、手荷物預けは7:30まで、整列は8:00まで。
 スタート地点はパシフィコから数百m歩いたみなとみらい大橋なので、手荷物の締切が早いのは当然かも。
 いずれにせよ、まだ3月の朝ですから結構寒いと思われます。上に羽織るものを用意しないといけないですね。

 高速道路上はやはり走りにくいようですね。「起伏や傾斜がたくさんあります。...侮れないほどに足に負担」とのことで す。さらに、応援は入れないそうなので寂しいことになるのかな?

 給水は18箇所と十分そう。普通の補給食の他に「ラッキー給食」があるそう。「横浜と言ったらこれ!」という食品を「決められた時間に限られた個数」(笑)提供とのこと。多分、ある食品は通過が早すぎると出てこないし、逆に早く出てきた食品は先に食べられてしまう可能性があるってことかと。まあ、予算的に全員分は用意出来ないので、あらゆる走力の層にそれなりに食べるチャンスを分散するということでしょうか。 

 記録証は原則ウェブで提供で紙は有料とのこと。微妙にせこい感じもしますが....ウェブならゴール時の写真でもつけてくれないとさみしいかな。

 色々書きましたが、内容はきちんとしたものです。 第一回なのでどうなることやら不安もありますが、地元民の立場としても成功してほしい大会です。ボランティアスタッフや応援の方々も多くは地元の方でしょうから、一体となって盛り上げられれば....(といってもただ走るだけですが)と思います。
 

47都道府県完走を振り返る

47都道府県完走の歩みをまとめてみました。
初マラソン大会からほぼ11年ですね...。

北海道 H21.6.14 びえいヘルシーマラソン2009 ハーフ
青森県 H21.10.4 第7回弘前・白神アッブルマラソン フル
岩手県 H22.9.5 第20回啄木の里ふれあいマラソン 10K
宮城県 H21.5.10 第19回仙台国際ハーフマラソン ハーフ
秋田県 H22.8.1 第24回日本海メロンマラソン 10K
山形県 H23.6.12 第10回記念果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン 10K
福島県 H21.8.30 第49回伊達ももの里マラソン 10K
茨城県 H20.4.20 第18回かすみがうらマラソン 10M
栃木県 H20.5.11 第28回鹿沼さつきマラソン ハーフ
群馬県 H19.11.3 第17回ぐんま県民マラソン ハーフ
埼玉県 H16.2.11 第29回森林公園完走マラソン 10K
千葉県 H17.1.23 第29回千葉マリンマラソン 10K
東京都 H17.6.12 東京シティロードレース2005 10K
神奈川県 H20.11.9 第28回横浜マラソン ハーフ
新潟県 H22.6.12 第1回南魚沼グルメマラソン ハーフ
富山県 H22.4.25 第30回魚津しんきろうマラソン ハーフ
石川県 H23.7.3 2011ひょっこり能登島ロードレース ハーフ
福井県 H22.3.28 第28回 足羽川マラソン 10K
山梨県 H19.5.27 第27回山中湖ロードレース ハーフ
長野県 H21.7.19 第23回やぶはら高原ハーフマラソン ハーフ
岐阜県 H22.3.14 10ぎふ鵜飼マラソン・ウオーキング 10K
静岡県 H19.4.15 第2回掛川・新茶マラソン フル
愛知県 H23.9.25 三河高原トレイルランニングレース 21K
三重県 H26.10.19 第9回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフ
滋賀県 H23.5.15 第31回奥琵琶湖健康マラソン 15K
京都府 H18.3.12 第21回京都シテイハーフマラソン ハーフ
大阪府 H20.2.17 第15回泉州国際市民マラソン フル
兵庫県 H21.12.23 第21回加古川マラソン フル
奈良県 H23.12.11 奈良マラソン2011 10K
和歌山県 H25.10.27 第13回和歌浦ベイマラソンwithジャズ ハーフ
鳥取県 H24.5.20 名和マラソンフェスタ2012 ハーフ
島根県 H22.10.17 萩石見空港マラソン2010 ハーフ
岡山県 H24.9.16 第21回ぶどうの里ふれあいマラソン 20K
広島県 H23.10.16 第26回ヒロシマMIKANマラソン大会 ハーフ
山口県 H25.3.3 第5回美祢秋吉台高原マラソン ハーフ
徳島県 H23.11.6 とくしまマラソン2011 フル
香川県 H24.2.5 第66回香川丸亀国際ハーフマラソン ハーフ
愛媛県 H27.2.8 第53回愛媛マラソン フル
高知県 H25.4.7 第5回四万十川桜マラソン フル
福岡県 H24.10.21 第37回福岡志賀島金印マラソン 10K
佐賀県 H24.4.1 2012さが桜マラソン ハーフ
長崎県 H22.7.4 第14回国境マラソンIN対馬 ハーフ
熊本県 H26.2.16 熊本城マラソン2014 フル
大分県 H24.11.11 第23回仏の里くにさき・とみくじマラソン ハーフ
宮崎県 H22.12.12 第24回国際青島太平洋マラソン フル
鹿児島県 H24.1.8 第31回いぶすき菜の花マラソン フル
沖縄県 H19.12.2 第23回NAHAマラソン フル
海外 H20.12.14 ホノルルマラソン2008 フル
初マラソン H16.2.11 第29回森林公園完走マラソン
初ハーフ H17.3.12 第23回鴻巣パンジーマラソン
初フル H19.2.18 東京マラソン2007
初トレイル H20.9.6 富士山麓トレイルラン
 

「愛媛マラソン」参加記(2)

大会当日、朝はどんよりとした曇り空でした。

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近ツリの手配で泊まったホテルはスタート地点のほぼ目の前ですので移動の心配は全くなし。
普段は朝食バイキングは7時のところ6時30分から始めていただいていて、時間にはランナーらしき宿泊客で行列が。

スタートは10時ですが整列ブロックには9時40分までに確実に入っていなければなりません。

9時近くに出発。
会場ではサービスのいもたきなどの準備が進んでいました。

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開会式の合ったホールが更衣室になっているようですが、ホテルを出る際に着替えは済んでいましたので荷物を預けるだけでした。


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アップの体操をしてから整列ブロックへ。私は前から二つ目のAブロックでしたがこれもさらに二つのスペースに分かれており、遅く入った人は二番目になります。
スタートまでは寒いので軽量のジャッケットを羽織り待機。
スタート時刻が迫り、路上のスタート地点へ。

スタート時は停車している坊っちゃん列車の汽笛が送り出してくれました。この時点では雨もなし。
松山のメインストリートですが片側車線のみ使っていることもあり、この位置でもスタートロスが20秒以上ありました。

スタートラインからはそれほど混雑は感じずいいペースで走ることが出来ました。
適正ペースがどれほどのものかわかりませんでしたが、キロ4分40-45秒くらいかな、と思い走ってみましたが感覚的にもそんな感じでした。例の心拍計も150弱くらいの心拍数を刻んでいました。

市街地なので概ね平坦のように見えますが、7km地点、帰りの35km地点辺りはアップダウンがあります。
風が強いという話でしたが、前半はときどき強くなるという感じでした。後半が大変でしたが...。

沿道の応援は松山中心部はもちろん、ずっと人が出ており、歓声を送ってくれました。
さすがに人家の無いバイパスのトンネル周辺は少ないですが、全くいないわけでもありません。
開会式にも出演してくれたチアリーディングの方もおりましたし、祭り屋台の囃子もありました。

走りの方は整列がきちっとしているせいか、同じようなペースの人が多く、風のあったこともあり、丁度よいペースの人についていくのをずっとこころがけました。

エイドはかなり数が多く、給水としてはもちろん十二分でした。テーブルも長く、取りはぐれもないと思います。
途中からは特色ある補給食が出ており、タルトや坊ちゃん団子、みかんゼリー、ポンジュースも。あいにくお腹が重たかったので全部は狙いませんでしたが楽しめます。

5km23分台のペースで走り続けましたが試練?は25km過ぎの折り返しのあたり。雲行きが一気に怪しくなり、強い風と雨、もといひょうが吹き付けてきました。サングラスはしていましたが南へ戻るころには横殴りに吹き付けてきて目に水が入ってきて目を開けるのもしんどいありさまでした。それでも応援してくださる方、スタッフの方には感謝ですね。

しばらくして治まってくれましたが、30kmを過ぎるころから今度はふくらはぎに嫌な感触が...。
体力的には大丈夫でしたが、足は重くなり、油断をするとつってしまいそうな状態で冷や冷やしながらの後半となりました。
それでもずっと一緒のペースの方についていったおかげで向かい風の影響をある程度抑えて走ることが出来ました。終盤トンネル辺りで後退されてしまいましたが、どうなったでしょう?

35km付近で脚も重くなりここからきつめの登りか、とうつむき加減の時、目の前にQちゃんが!
しっかりハイタッチを決め、少しは元気になった?

その後もピクピクするふくらはぎを気にしつつ終盤のアップダウンを乗り越え、松山の中心地へ戻ってきました。
ペースは若干落ち気味でしたが、周りのランナーと比べると相対的に落ち込みも少ないようでした。

そして松山城のゴール地点へ。47都道府県巡りの長いようで短い道のりに思いをちょっとはせつつ、ゴールインしました。
ゴールの瞬間、一人一人選手の名前を読み上げてくださったのは、この規模の大会では普通ないので良かったです。

ゴール後は大きなパスタオルをかけていただき、スムーズに記録証発行。完走証の他に、公認の部は公認記録証ももらえます。


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とりあえず、「いもたき」、甘酒、パンなどおもてなしを頂き、エネルギーを補給。荷物回収もすぐ済ませ、そのまま、道後温泉行の路面電車へ。早くいかないとランナー殺到が目に見えてますので...。

道後温泉は風情のある銭湯、といったところでしょうか。
(注意書きにもありますが)備え付けのシャンプー、石鹸はなく別途購入です。
いずれにせよ、早い時間帯に行けたおかげか、混雑になることもなく入浴できました。

温泉街で土産物をみてから、隣接する道後公園(湯築城跡)に。無料の資料館もあります。

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それから、ホテルに預けていた荷物を回収に戻り、松山空港へ。以前来たとき「ポンジュースの出る蛇口」があったけど見当たらないな...と思っていたら時間帯によりなのですね!
この日は、たまたまというのかまたまたなのか、わかりませんが、歩き遍路8巡目(爆)の先輩が愛媛を歩いており、松山空港で合流、すし屋で軽く打ち上げて帰路に着きました。

今回はフルマラソン20回、47都道府県マラソン大会出走達成という節目を迎えました。タイム的には3時間20分くらいで安定していますが、上昇機運が見えないところですが、しばらくは疲れをいやし、来月の地元・横浜マラソンに臨みたいものです。

47都道府県の旅は改めて振り返りたいと思います。



 

「愛媛マラソン」参加記(1)

「愛媛マラソン」行ってきました。

完走すれば20回目のフルマラソン、そして47都道府県マラソン大会出走...。

仕事の影響と「ランニングフォーミュラ」の影響で 30km走を実施しない、また週6日は走るほどの余裕時間がない、結果、やや走り込み量は減っているかな...という状況でフルマラソンをどれだけこなせるかという不安はありました。

とはいえ、一度風邪で回避したこの大会、普通の体調で出発の日を迎えることができたのは良かったです。


愛媛空港から松山市街地はあっという間。
適当に郷土料理の店で昼食を。


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大会の受け付けは12時からだったので先に昼食をとり、そのまま観光に入りました。

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坂の上の雲ミュージアム。
萬翠荘。

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路面電車には「坊ちゃん列車」も。
それから松山城に登るべく、ロープウェーに。

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現存12天守の一つということで立派なお城でした。
天守閣から大会会場の様子も。

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降りて大会会場へ。
スタート整列のブロックはきっちり仕切られている感じ。
荷物預けはナンバー末尾の数字でわけています。

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受付はメイン会場から少し歩いた建物の中。
すんなり終わり、大会会場に戻って参加賞Tシャツの受け取り。
別の場所では県外の参加者向けということで予め送られていた引換券で何かもらえるということでいってみましたが、歯磨きセット(?)と観光施設のクーポンブック。今行ったばかりのところのクーポンが...。


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あとは大して用事もなかったのでいったんホテルで休んでから、17時からの開会式に行ってみました。
Qちゃん初め大会ゲストの方々の話も楽しく、抽選会もあり、良かったです。
前回優勝の方の選手宣誓の「宣誓!...我々は、...走ります!!」には笑いました。

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翌日の天気はちょっと微妙のようでしたが、無事を祈りつつ眠りました。


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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

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