あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2015年09月

会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソンの参加案内

10/4の「会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン」のハーフの部の参加案内が届きました。

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ゼッケン入りなので当日は気楽ですね。
大会で案内されていた組合を通じてホテルをとっており、当日は組合のシャトルバスで会場へ行きます。

ゼッケンのプロックがスタート時の整列位置ですが、A〜Eの三番目なのであんまり前じゃないなあと思い申告タイムを見返してみたら「キロ4'00〜4'59」という大雑把な区分だったので納得。ハーフの出走者は2,000までは行きませんが、それなりの人数でもありますので整列は早目の方がいいかもと思いました。

 

6時間の部ですが...「第14回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま」

 昨日は江東区夢の島陸上競技場で開催された(ある意味、この記事作成中も開催中)の「第14回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま」の「6時間リレーの部」に参加してきました。

 競技場とその外周1.3kmをリレーで何周もします。24時間の部の他に6時間、12時間など。個人の部もあります。

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 6時間の部は土曜日の13時からスタートです。天気はあいにく?の快晴です。

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 24時間の部の方はチームごとの専用区画にテントを設置できます。そのほかの部はスタンドなので日よけのかからない位置は日差しがなかなかきついです...。
 参加賞はタオルの他、マヨネーズ?


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 わがチームは8名で参加。
 中継の混乱防止のためスタート直後10分はリレーゾーンを閉鎖ということで一番目の方だけ実質二周義務。
 そのほかはいつどういう順番にしてもOK。タイム計測チップは全参加者個別にシューズに取り付けるのでタイム計測は安心かと。

 わがチームは一周ごと交代としましたので6時間で7-8回くらいかなというところ。一周ごとの感覚が4-50分となるのでインターバルというよりはレペティションのような感覚です。気温は30 ℃近い感覚でしたが短い距離でしたのでキロ4分ペースを切るくらいで周回を重ねられたらいいなと思いました。

 部によりリレーゾーンは分かれていました。参加チーム数は180くらいということで、皆、だいたい戻ってくるタイムを把握しているのかそんなにひどく混雑することもなくリレーできました。
 外周はスピードの違うランナーが常に混在するので追い越しには注意が必要ですが、そんなに前が詰まるというほどでもありません。
 ほぼフラットなコースで、木陰やスタンドの日陰になる箇所も多いです。途中エイドがありますがさすがに一周ごとなので利用はしません。
 トラックに戻ってリレー。走った後の給水はすぐできますのでどんどん取りました。
 タイムは1.3kmで5分ちょっと。キロ4分を切るペースが出せました。
 
 スタンドはじりじりと日差しがきつく、ずっといるのは消耗してしまうため裏の日陰に時々避難したりしてました。
 次の出番を待っている間は結構ヒマだったりしますが....。チームメイトと会話したりスマホをいじったり...。

 4周目あたりからやや筋肉疲労も出てきました。そんなに無理はしないよう意識しましたがそんなにペースを落とすこともなく一周5分ちょっとくらいの周回を重ねました。

 5時半ごろ、きつかった日も落ちました。

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 8周くらい行くかも、というつもりでいましたが、7周目のリレーの時点で次はないとわかりましたので、最後は全力を。日が落ちて少し涼しくなったこともあり、体が動きました。4分47秒とかなりのペースで最期を締めることが出来ました。

 夜7時で終了。
 この後はチームメイトと東陽町に出て焼肉の打ち上げ。

 まだまだ暑い中、スピード練習の意味合いでもなかなか効果的だったかなと思いました。

 大会は参加者数も適度で走る分には十分だったです。 

京都マラソンエントリー確認

 記事にし忘れていましたが、来年の「京都マラソン」の「サポートランナー枠」でのエントリー作業、すでに完了しました。
  8/19に郵便局のATMで振込し、8/28にエントリー確認のメールが届きました。
 
 ちょっと高いと思いつつも、会場まで歩いて行ける距離のホテルも確保できましたので来年2月と先ですが、スケジュールが固まった状態にできました。
 寄付した分は来年の住民税がほぼ同じくらい減るはず、なのでこの先抽選のことをまったく気にしないで済むというのは結構いいと感じています。

  
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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

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