あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2018年12月

都留ロードレースの完走証届く。

先月走った「リニアと翔ける都留ロードレース」の完走証が届きました。

結構時間かかってますが...まあ、作ってくれるのだからありがたいものです。
成績自体は当日会場に張り出されてましたので把握してました。


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山手線一周してきました

一昨日から、年末休暇を頂いています。
まあ、実家に戻ってもPCも無いので大晦日くらいになったら帰ろうと思います。
三が日は実家にいます。大月は何もやってなさそうだし...。

一昨日は、さっそく今までにない走り込みを!

山手線一周ランに挑戦しました。
正に山手線のすべての駅を回ります。
ガーミンコネクトでコースを作ると40kmくらい。
フルマラソンに近い距離ですね。
しかし、富士五湖71kmを見据えてますのでこれくらいは余裕をもって走りたい。

新宿駅周辺で荷物を置けて入浴できるようなところはないか探したところ、
新大久保すぐのところにサウナがあり、目の前にコインロッカーがあることを把握。
ここを起点に朝スタートし回る計画をたてました。

朝5:30過ぎの中央本線で新宿へ。
7:00頃到着、山手線一駅で新大久保。

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改札口からすぐの路地を歩くと目的のサウナが。

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すぐ隣にコインロッカーが。

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小100円、中200円と格安。半分くらいは使用中でした。
今は、旅行者とかが使っているのですかね。
この周辺にほかにもロッカーがありました。
私はベンチコートとかかさばる荷物がありましたので中を使用。

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大月よりはましですが冷える新大久保を出発。

あっというまに新宿。

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ほどなく代々木。

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...山手線なので駅と駅の間隔は短いです。
原宿。

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渋谷。


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恵比寿。

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目黒。

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五反田。

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大崎。
ここから線路は南へ回りますが品川へ走るのはショートカット気味。
ここまでForeathlete935のナビ、順調。

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品川。


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田町。


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浜松町。

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新橋。



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有楽町。

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東京。ほぼ行程の半分。

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神田。

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秋葉原。

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御徒町。

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上野。

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鶯谷。

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日暮里。

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西日暮里。


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田端。微妙に駅を過ぎている。

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駒込。

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巣鴨。

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大塚。ランも大詰めに。

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池袋。

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目白。

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高田馬場。

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新大久保へ戻る。
朝の様相と違って人がいっぱい。

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信号待ちとか給水で使った時間を含め5.5時間くらい。ネットタイムは4:10くらいでした。距離は38kmちょっととコースを作った時より短め。

今日はいつも通り一日二食なので朝食なしで道中は500mlのペットボトルの給水のみでした。
キロ7弱のペースならエネルギー切れはなさそう。
サウナは8時間1800円。シャワーだけなら高くなってしまいますが、利便性からいうとこれでもいいかな。

練習としては最長の距離を踏みました。次の機会にはもっと長い距離をやっていきます。


コースはこんな感じ。



4月までのレースは固まったかな?

4月までレースをポコポコいれてしまいました。

1/20は昨年も走った「Altra Time Trial Series」
レースというよりは記録会です。トラックで5000m走ります。

2/24は「甲斐梅の里クロスカントリー」。10Kの部です。
甲斐市での大会。アップダウンはありますが、練習のつもりで...。

4/14は「笛吹市桃の里マラソン」。10Kの部。
以前出たことがあります!レース後、ワインを飲みすぎないようにしないと(笑)

フォアアスリートのベルト遊環の交換してもらった

つい先日、私のフォアアスリート935のベルト(QuickFit)の遊環(遊革)が切れてしまいました。

二つのうちの一つです。

買って一年半くらいでしょうか。

まあ、常時つけていますので....そんなこともあるのかもしれません。

二つのうち、なのですぐに不便はありませんでしたが。

インスタで嘆いていたら、ガーミンに申し込むと交換してくれるとの情報が!

調べてみると以下の通り。

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バンド留め具(遊環/バンドループ/keeper)、USBカバー、その他パーツ類の紛失/破損について

ご使用中にパーツが破損/紛失してしまった場合、該当パーツにより無償でご提供をさせて頂きます。
以下、カスタマーサポート窓口へご相談ください。

なお、ご依頼内容の冒頭に以下のように【表題】をご入力いただき、破損個所の詳細を記載をお願い致します。
※スイッチボタンの破損はご提供不可


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さっそくフォームに入力しておくと数日で返事があり、

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お問合せの件でございますが、
弊社より【QuickFit 22mm Line Black】のベルトループ(遊革部)を発送させて頂きます。
(突起なし)
なお商品は弊社よりヤマト運輸DM便での発送となり、郵便ポストへの投函となります。
お受取り後ご自身でお取り付けをお願い致します。

弊社発送 5日〜7日

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とのありがたい返事が!

で、今日届きました。

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とりつけは何ということはありません。

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めでたしめでたし。



 

次のチャレンジへ...

来年のスケジュールに見通しが出てきたので勝負レースを確定しました。

3/10の「古河はなももマラソン」。
規模は1万人と大きなレースです。
とにかくコースが平坦なので記録が期待できます。自己ベストをここで狙います。
半面、スタート整列やタイム申告に問題がややあるようです。そこだけ気を付けたいです。
ふるさと納税によりエントリーしました。

宿泊は小山のホテルにとり、北方向から最寄り駅に入ることにしました。

続いて3/17の「板橋cityマラソン」。二回目の参加です。
何と連続のフルマラソンです。

この度の富士山マラソン後、あまりダメージの残りが少ないと感じ、今なら、連続フルマラソンもこなせると思いました。ウルトラも見据えたひとつのチャレンジです。
おまけメリットしては、はなもものほうが何らかのトラブルで大会参加できないなどのばあいでも板橋で自己ベストを狙えます。

大月からでは当日間に合わないので、巣鴨のカプセルホテルに予約をとりました。








 
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アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

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