あんどりゅーがランニングした足跡

走暦10+?年。フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2017年7月にミラーレスカメラを購入し調子に乗って撮りまくりたい。

2019年02月

「甲斐梅の里クロスカントリー」走ってきました

今日は甲斐市で開催の「甲斐梅の里クロスカントリー」の10Kの部に参加しました。

この冬の時期、山梨県内で開催されるマラソン大会は皆無と言っていい状況ですが(私調べ)、
たまたま開催されているのを見つけ、3月のフルマラソンへのつなぎとしてエントリーしました。
なお、ふるさと納税を利用...。

数日前に胃腸炎になり、二日仕事を休むという状態でした。
なんとか金曜から走れましたが、もはやベストの状態は望むべくもないです。


甲斐市は甲府市の左隣。
会場へは甲府駅からの路線バス「敷島営業所行き」となりました。

そんなに乗客もおらず、20分余りで到着。
会場は好天の中、にぎやかでした。
若干店も出ていましたが、その場で飲食するようなのは無いですね。
トン汁が無料です。
また、広場には長椅子が大量に置かれ、腰かけるのには十分です。

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受付はすぐ完了。

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天気が良かったので外に陣を張りましたが、建物の中に更衣室もあり雨でもしのげるかと。
トイレは仮設のはありませんが、特に行列にはなりませんでした。
荷物預かりは貴重品のみ。

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ファミリーペアの部とか子供向けの部が多く、参加者も県内が大半のローカルな大会です。
弁当券と市内のお風呂の無料券が入っています。

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10Kの部のスタートは全体の最後の11:30なのでゆっくりとしました。

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整列は所定の集合場所に。特に目標タイムの提示はなく、早く来た順に前から並ぶ状態でした。
そしてスタート。そんなに前でもありませんでしたが、10Kは全体で400人程度で、渋滞にもなりませんでした。

コースは中間過ぎまでほぼ登りで160mくらい上ります。
住宅地から山の方へ向かうような道で、沿道はほとんど人がいません。山や畑を見る感じです。
梅もところどころに見られました。
ピーク地点辺りを初め、市街地を見下ろし遠くに富士山を望む景色がほのぼのとしました。
ほのぼのとはしますが、やはり登りなのできついですね...。
帰りは一転して下りなので、一応飛ばせました。たいした飛ばし方にはなりませんでしたが。
45分はなんとかきりましたが、本来ならあと2分は縮めたかったものです。

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完走証発行はすぐ終了。飛び賞があったらしいのですが、残念ながら外れ。
当たりの場合は完走証の裏に印字されるそうなのでわかりやすいですね。

弁当はこちら。そのほかに無料のトン汁もありました。

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先に走ったファミリー走はほぼ帰りつつあったせいか、会場は閑散としはじめていました。


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入浴の方は、会場から歩いて数分の「神明温泉志麻の湯」へ。
特段混雑もしておらず、くつろぐことができました。

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温泉近くのバス停から帰還。
丁度その場所はコース上の登りが始まる場所でした。

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山の方へ行く道なので交通整理もそんなに大変ではないのでしょう、規模も大きくないのでスムーズでしたね。この時期には貴重なレースではないでしょうか。

フルマラソンはあと二週間。この調子ではどうしようもありませが、幸い、悩まされていた右足の不具合は消えたので、あとは自分のペースで走るのみです。












「甲斐梅の里クロスカントリー」の参加案内

2/24の「甲斐梅の里クロスカントリー」の参加案内が届きました。


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特に会場への送迎バスはないみたい。

パンフレットには甲府駅から20-30分ごとに路線バスのある旨書いてあったのですが、はがきでは触れておらず、駐車場の案内のみ。

10Kの部ですが、高低差200mあるようで、なかなかきついコースのようです。






Altra Time Trial Series in 東京

石垣島よりの前の話になってしまいますが、1/20は「altra Time Trial Series in 東京」でした。

味の素スタジアム隣の陸上競技場での5000mタイムトライアル。

クラブの方も大勢出走します。

ただ、年始からの脚痛でとりあえず走りました、という内容になってしまいました。

目標タイム別でグループ分けされており、連絡はメールにより行われますので事前送付はなし。

8グループで20人程度ごと、それぞれにペーサーが3人くらいはついてくれますので1分刻みでペーサーがいる感じです。

陸上競技場の有料ロッカーやシャワーが利用でき、参加者でごったがえすわけでないので快適です。

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トラックなので周回の度に参加者同士で声援が飛んでいい雰囲気でした。


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私の走りはキロ4ペースにはとうてい及ばず...。昨年より1分以上悪いのですが、現状では納得です。

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「石垣島マラソン」参加記(5)

石垣島最終日。
空がついに晴れました❗
日の出までぐったり寝ていたので星空や日の出の瞬間は拝めなかった…


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この日は石垣島を巡る定期観光バスを利用しようと思っていたので、こちらも歩いて数分のバスターミナルへ。

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特に予約不要なので当日窓口で申し込めばよし。


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4600円で唐人墓、川平湾、玉取崎など巡り昼食付き。

大型バスがほぼ埋まるくらいの客でした。

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9:30発、市街地から西へ。海沿いの道は昨日のレースコース。

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改めてゆっくり眺めましたが、晴天で海の色も映えてました。


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唐人墓。昔の悲しい歴史があるのですが、ここからの眺めもよい。

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再び車窓から海辺を眺めつつ、次は川平湾へ。

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川平湾では滞在時間が30分程度で散策かグラスボートの二択。

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グラスボートに乗ってみました。


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船の上からの眺め、船の底からのサンゴなどの眺めが。
でも、なんか元気なのかよくわからないサンゴ?でした。



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グラスボートに行った分、展望台とかは間に合わず。


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その次は昼食場所へ。


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ここのベランダからの眺めも良かった。


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次は米原のヤエヤマヤシ。


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このヤシは年輪がなく表面に現れる線で年齢がわかるそうです。


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最後は玉取崎の展望台。



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ここの東側には長大なサンゴのリーフが見られます。


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いよいよ4日間過ごした石垣島ともお別れです。


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またいつか訪れたいですね。

そして涼しい(笑)大月に帰ってきました。
何とか3:30を続けました。
が、足の痛みが残っている限りはこれも持たないでしょう。

なんとか、治ってほしいものです。









































 

「石垣島マラソン」参加記(4)

いよいよ、レース当日。

金曜日に走った分、ふくらはぎの張りと右足の痛みか出てしまいました...。が、走れるかなとは思いました。

天気は曇り空で風がありましたので半袖だと肌寒さを感じました。

宿から会場までは少々歩きます。

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トラックは立派なものがありました。

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荷物預かりや更衣室用など体育館が利用できるので雨だったとしても大丈夫そうですね。
荷物預かりは有料500円ですが、金券500円がついているのでお金を出さずに済みます。

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支度をしてスタートラインへ。
整列は特に指示がないですが、離島の大会らしく、そんなにシリアスな人はいない、平和な雰囲気。

前の方に悠々並べましたので、スタートからスムーズに走れました。
今回は足の痛みが出ている状況だったので無理せずキロ5と考えてました。
それでもこの大会の参加者としては速いレベルのようで、同じペースで並走する人は少なかったです。
背中ゼッケンの自由コメント欄にキロ5とか書いてしまったのですが、マークされることなく(笑)。

給水は10か所以上あり、給食の出るところもありました。私設エイドもありましたね。

コースは競技場を出たら南下して市街地に、そして左回りに島の南部を回ります。
市街地を抜けると沿道に人はいなくなりますが、海の眺め、パインやサトウキビ畑を眺めることができます。アップダウンは小刻みに繰り返されますが、強烈な坂は無かったです。
ただ、風は強めで、いつものように人を利用しずらい状況でしたので向かい風を受けることが度々ありました。

足は痛いままでしたが、キロ5はキープ出来ました。35kmくらいからは左足にけいれんの気配が。
右足がダメなので左に負荷がかかったのでしょうか...。

また、やはり走り込み不足はあったのか、筋肉疲労はキロ5ペースでも最近のレースの中で一番でした。終盤、ベースアップの余裕はなく、いっぱいいっぱいでのゴールでした。
それでも最後まで失速なく3:30をきれました!

完走メダル、記録証のほかに給食などいろいろ頂きました。


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有料のマッサージが出ており、パンパンの脚を中心にケアしてもらいました。

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体育館の外では出店があり、昼食を購入。

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体育館内の交流会場では、ステージで出し物が。

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15:30からは抽選会でした。残念ながら当選せず...。

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この後はふるさと納税ランナーを対象に市長との記念撮影。集合写真のみでしたが...。


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その後は会場から歩いて帰還。
マラソンのダメージがかなりきており、とぼとぼと...。

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夕食はホテルの目の前の居酒屋で。
なぜか泡盛ボトルを頼んでしまい、結局持ち帰りました...。

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島の料理をじっくり楽しみました!

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Profile

アンドリュー

横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。

あんどりゅーのあしあと
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