月・火と夜は雨が続いているのでジムで練習。
今日は1000mを14.5km/hで走り400mJOGでつなぐインターバル走を4本実施して今週のレースへの仕上げとしました。予定では木曜くらいに短い距離を走って土曜日に臨む予定。
フル10回目の東京マラソン2010で3時間14分達成。マラソン大会+観光で47都道府県出走。大会・旅行の様子や使用中のGPSウオッチについてあれこれ。2021年1月半月板手術。2022年3月フル復帰。
月・火と夜は雨が続いているのでジムで練習。
今日は1000mを14.5km/hで走り400mJOGでつなぐインターバル走を4本実施して今週のレースへの仕上げとしました。予定では木曜くらいに短い距離を走って土曜日に臨む予定。
アンドリュー
横浜の市民ランナーです。フルマラソン30回超完走、47都道府県マラソン大会出走。東京マラソン2010の3時間14分以来記録は頭打ちです...。