久々

ホノルル以来、久々に外でジョギングしました。といっても30分も走りませんでしたが。

キロ7分前後のペースでしたが、初めのうちは心拍数が160近くまで上がりどうしたものかと思いましたが体が温まってくるにつれ120程度まで落ちました。やはり足に対する不安感など精神的なものも影響しているでしょう。

恐る恐る走っていた感じなのでぎこちなさもありましたがトラブルもなく終わったので明日以降も少しずつ距離や時間を延ばしていこうと思っています。