あんどりゅーがランニングした足跡:「名栗U字連山スーパートレイルラン」参加記

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2009年06月02日

「名栗U字連山スーパートレイルラン」参加記

大会参加のため、最寄り飯能駅まで地元からおよそ２時間。ビジネスホテルに泊まり朝。

　雨こそ降ってはいませんでしたがはてしなくそれに近い曇り空でした。バス停ではすでにかなりの行列が出来ていましたが、臨時バスも動員されているということで問題なし。私は予定のバスにぎりぎり乗れたのですが、むしろ次のバスに座ったほうが良かったかも。満員のバスできつい体勢で40分ほど立つ羽目に。

　会場の河川広場へ。受付はすんなり終了。今回は序盤のロードがウォーミングアップととらえ、スタート1時間前の入場でも気にせず。荷物預かりは当初荷札に番号を書かせるということでしたが長蛇の列となり、スタッフが手っ取り早い方法に切り替えて対応していたようです。

9時のスタート時にはぽつぽつと。この時点では気にならない程度でした。まず、名栗湖周辺のロードを約5キロ回ってからトレイルへ。私は真ん中よりやや後ろのほうにいましたが、やはり渋滞で前がつかえました。ただ、急いでもどうせ後でへろへろになって歩いているのだから同じ話です。

　またこのあたりは沢筋で結構水が勢いよく流れていました。流れを石伝いに飛んだり沢に水をつかったり．．．。靴が水浸しだ、と思いましたがそんなのは大した問題ではありませんでした．．．。

　中腹のエイドをでて林道を登り始めたところで、ふくらはぎが硬直を．．．。こんな序盤でつってしまうとは。どなたかから塩飴をいただきました。かなりの不安を抱えながらも収まってきたので前進。トータル95分ほどで棒ノ峰へ。雨は降り続いていましたがまださほどではありませんでした。

．．．ここからはレース中の写真をとっていません。それどころではなくなったのととてもデジカメをさわれるような手じゃなくなったので．．．。

　11キロの長尾丸が2時間30分の関門で、そこを1時間53分で通過。ここが3箇所目のエイドで、コースには7箇所のエイドがあり、飲料、軽食を提供してくれました。道路沿いの場所もありますが本当の山の中にもあり、ほんと大変だと思います。

　ここから約4キロ先の日向沢ノ峰まで400m登るのですがまさに「壮絶」というような目にあいました．．．。

　個人的には1,2回再び足がつり、収まるまでストップを余儀なくされました。また、雨は激しくなり、用意していた軽量の撥水ジャケットを着けて対応しました。結果的にはこれで十分雨に耐えることが出来ましたが問題はこの雨でぬかるんだ山の斜面でした。

　相当急な斜面でもちろん階段などなく、立って登ろうとするとすべり落ちてしまう始末。みんな這いつくばって泥の斜面をかきむしるかのように登っていきました。まあ、いまさら帰ろうと思っても引き返せませんしね．．．。

　私も泥まみれになりながら木の根があれば手がかりに、何もなければ泥をつかむかのようによじ登るという始末で前進しました。

　やっとのことで日向沢のエイドに到着するのに長尾丸から92分かかってしまいました。ここからは下り中心ですが、もちろん楽ということはなく、今度は急斜面を何度も滑り落ちる羽目に。ただ幸い怪我という怪我はなく、転び方が良い？のと今回初めて足首にテーピングを施してみたのが幸いしたのかなとも思いました（次回はふくらはぎにもなにか処置すべきですね）。

　のぼりほどふくらはぎへの負担がないためか、比較的スムーズに動けるようになり（それでもスピードをあげると悲鳴をあげるのですが）、前半立ち止まって何人にも追い越されたところ後半は追い抜くケースだけ（わずかですが）だったように思います。スピードを上げられなかったせいか、体力的にも余裕のある状態でゴールを迎えることが出来ました。タイムはぎりぎり5時間台というところでした。

　ゴール後はてんぷらを頂き、それから、何はさておき川で何もかも洗いました．．．会場が河原でよかったです。しばらく洗濯を続け、完走証を受け取った後ね会場近くの「さわらびの湯」へ。

　参加者は100円割引ということでかなりの人が利用していたようです。温泉を出たころ、雷がなり、大雨が．．．。

　行きもでしたが飯能駅からは有料特急にて池袋へ。8時ごろ自宅へ到着。

　正直、これだけしんどい思いは当分したくない、ですが、それだけ厳しい状況だっただけになんとか完走して終ってみるとそれなりの充実感はあります。天候が悪くて景観が楽しめなかったのはまことに残念でしたがトレイル経験一年の初心者としては得るものも大きかったように思えます。

　来週は横田基地で5キロのレースですが、木曜あたりには筋肉痛が治まってほしいものです．．．。

　高低図です。

今日のランニングコースの詳細はこちら

「Google Earth」や「カシミール３Ｄ」のどのソフトで閲覧できる「.gpx」ファイルです。

GARMIN ForeAthlete305(日本版) で記録したコース履歴を「カシミール３Ｄ」によりファイル化したものです。

※以下の手順で見られると思います。

①「今日のランニングコース．．．」を右クリックし「対象をファイルに保存」を選び、

②「ファイルの種類」を「すべてのファイル」にする、

③「ファイル名」のファイル名の拡張子に「.gpx」を追加して保存する。

④ソフトを起動して当該ファイルを開く

・「Google Earth」の場合

　ソフトを起動し、「ファイル」→「開く」、「「ファイルの種類」を「ＧＰＳ(*.gpx,*.loc）」にし、保存しているファイルを選択する。

　続けてファイルを開く場合は画面左の「場所」ウィンドウの中の「保留」を右クリックし、「コンテンツを削除」を実行し、開いているファイルを消してから他のファイルを開いてください。

・「カシミール３Ｄ」の場合

　ソフトを起動し、「ファイル」→「ＧＰＳ各種ファイルを読む」で保存したファイルを開く。自動的にその場所へジャンプしない場合は、Ｆ３キーを押下し、「地名でジャンプ」画面から適宜地名を入力・検索すればジャンプできます。

　続けてファイルを開くと前のファイルはそのまま表示され続けます。消したい場合は、「ファイル」→「閉じる」→「ＧＰＳファイル」にて消してください。

今回もＧＰＳ「GARMIN ForeAthlete305(日本版) 」を装着していろいろ計測しました。

区間	計測距離	タイム	計測Pace	実Pace	平均心拍	最高心拍	上昇量
名栗湖ＡＳ	4.88km	29'52	6'07/km	-	-	-	+77m
中腹ＡＳ	1.51km	35'33	23'34/km	-	-	-	+359m
棒ノ峰	1.96km	30'01	15'19km	-	-	-	+294m
長尾丸ＡＳ	1.69km	17'32	10'23km	-	-	-	-110m
日向沢ＡＳ	3.53km	1'32'15	26'06/km	-	-	-	+487m
有間峠ＡＳ	1.90km	27'37	14'31/km	-	-	-	-221m
逆川乗越ＡＳ	2.81km	52'39	18'44/km	-	-	-	-124m
蕨山	0.87km	9'38	11'01/km	-	-	-	+41m
大ヨケＡＳ	2.64km	32'26	12'18/km	-	-	-	-321m
トレイル出口	3.18km	28'27	8'56/km	-	-	-	-561m
ＧＯＡＬ	0.62km	2'39	4'13/km	-	-	-	-29m
合計	25.60km	5'59'46	14'00/km	-	-	-	-8m

心拍計はベルトが途中でゆるくなって使えませんでした。

　沢、岩肌よじのぼり、鎖場よじのぼり、泥の急斜面よじのぼり、とうんざりすることには事欠かないコースでした。昨日の時点ではもうトレイルはいきたくない（今月中は）と思いました。

タグ：: 第7回名栗U字連山スーパートレイルラン

andrewkf23 at 00:29│コメント(2)│トラックバック(0)

大会参加記 | GPS

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コメント一覧

1. Posted by りょま 2009年06月05日 18:29

はじめまして＾＾
自分も名栗トレラン参加してきました。
ドロドロで思うように走れなかったけど、楽しいコースでしたね。
ちなみに写真に写っているナイキのリュックの奴、自分の友人です。
そして、塩飴の人って緑のｔシャツにベージュのハットの好青年じゃなかったですか？？
もしそうならば、運命的な感じが・・・
へんてこなコメントで失礼しました＾＾

2. Posted by andrewkf23 2009年06月06日 08:55