º£Æü¤ÏÁᵯ¤­¤·¤Æ¡Ê£µ»þ15ʬ¼«Âðȯ¡Ë¡Ö²£ÅıØÅÁ¡×¤Î£µ¥­¥í¸Ä¿Í¤Î¤Û¤¦¤Ë»²²Ã¤·¤Þ¤·¤¿¡£ Å·µ¤¤¬Í½ÁÛ³°¤ËÎɤ¯¤Ê¤ê½ë¤¤Æü¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

 

ÆîÉðÀþ¡¡¼¯ÅçÅıØ

µíÉͱØ

²£¿Ü²ìÀþ¿·Àîºê±Ø¤«¤éÊ⤤¤ÆÆîÉðÀþ¼¯ÅçÅıؤء£Î©Àî¤Þ¤Ç¤ä¤¿¤é±Ø¤¬Â¿¤¯48ʬ¡£¤½¤³¤«¤éÀÄÇßÀþ¤ÇµíÉͱؤˡ£

 

 

²£ÅÄ´ðÃÏÆþ¸ý

¼õÉÕ£·»þ30ʬ¤´¤í

¡¡¤·¤Ð¤é¤¯Ê⤤¤Æ²ñ¾ì¤Î²£ÅÄ´ðÃϤˡ£¼Ì¿¿¤Ä¤­½»´ð¥«¡¼¥É¤ÇÆþ¾ì¡£¶â°õÃΤȼê²Ùʪ¸¡ºº¤â¤Þ¤À¤¹¤¤¤Æ¤¤¤ë»þ´Ö¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¥¹¥à¡¼¥º¤Ë¿Ê¤ß¤Þ¤·¤¿¡£

 

¥¹¥¿¡¼¥ÈÃÏÅÀ

ÇäŹ

¡¡¼õÉդǥ¼¥Ã¥±¥ó¤ò¤â¤é¤¤¤Î¤·¤¿¤¬²ñ¾ìÀâÌÀ¤¬Ìµ¤¯¤¤¤Þ¤¤¤Á¤è¤¯¤ï¤«¤é¤º¤Ê¤ó¤È¤«¥á¥¤¥ó²ñ¾ì¤Ø¡£

ÇäŹ¤â¤¢¤ê¡£

 

¹¹°á¼¼¡¦²Ùʪͤ±

¡¡²Ùʪͤ±¤Ï²Ù»¥¤ËÈÖ¹æ¤ò½ñ¤¤¤ÆÅϤ·¤Þ¤¹¡£¤³¤Î·úʪ¤Ë¤Ï¹¹°á¼¼¤«¤â¤¢¤ê½ë¤¤Æüº¹¤·¤Î¤Ê¤«¡¢¤³¤ÎÃæ¤À¤±¤ÏÎä·¤¯²á¤´¤¹¤³¤È¤¬½ÐÍè¤Þ¤·¤¿¡£¸å¤«¤éÍ褿ÂçȾ¤Î¿Í¤Ï³°¤Ë¥·¡¼¥È¤ò³È¤²¤Æ¤ä¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

 

 

¡¡¶á¤¯¤Î¥È¥é¥Ã¥¯¤Ç¥¦¥©¡¼¥ß¥ó¥°¥¢¥Ã¥×¤ò¤·¤¿¤ê¤·¤Æ9»þ30ʬ¤Î¥¹¥¿¡¼¥È¤ËÈ÷¤¨¤Þ¤·¤¿¡£À°Îó¤ÏÌÜɸ¥¿¥¤¥à¤´¤È¤Î¥Ö¥í¥Ã¥¯¤Ë¼«¼çŪ¤ËʤӤޤ¹¡£°ÆÆâ¤Î¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¤¬É¬Íפʥ¢¥Ê¥¦¥ó¥¹¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤·¡¢¥¹¥¿¡¼¥ÈÃÏÅÀ¤Ï¸«¤Æ¤ï¤«¤ë¤Î¤ÇÆäËÌäÂê¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£

¡¡»þ´ÖÄ̤ê¤Ë¥¹¥¿¡¼¥È¤·´ðÃÏÆâ¤Î¥³¡¼¥¹¤Ë¡£ºòǯ¤Î¥³¡¼¥¹¤È¤¤¤¦¤³¤È¤Ç²ñ¼Ò¤Î¿Í¤«¤é¤â¤é¤Ã¤¿¤Î¤ò¸«¤ë¤È¤Á¤ç¤Ã¤ÈÊѤï¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤è¤¦¤Ç¤¹¡£

¡¡ºÇ½é¤Î1¥­¥í¤¬¤«¤Ê¤êÁᤫ¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬»×¤Ã¤¿¤è¤êÇ´¤ì¤¿¤Î¤«¡¢º£²ó¤Ï¸åȾ¿Í¤òÈ´¤¯¤Û¤¦¤¬Â¿¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¡£¤Ò¤ç¤Ã¤È¤·¤¿¤éµ÷Î¥¤Ï¼ÂºÝû¤á¤À¤Ã¤¿¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¤¬19ʬ¤Á¤ç¤¦¤É¤°¤é¤¤¤Èºòǯ¤ÎëÀî¿¿Íý±ØÅÁ¤Î¥¿¥¤¥à¤è¤ê50É䯤餤¼«¸Ê¥Ù¥¹¥È¹¹¿·¤Ç¤·¤¿¡£

¡¡ÀµÄ¾¡¢Àè½µ¤Î¥È¥ì¥¤¥ë¤Î¶ÚÆùÄˤ¬ÂÀ¤â¤â±ü¤Ë»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤ë¾å¡¢¼ã´³É÷¼Ùµ¤Ì£¤È¤¢¤Ã¤Æ´üÂÔ¤·¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬µ÷Î¥¤ÎÅÀ¤òº¹¤·ÃÖ¤¤¤Æ¤â˾³°¤Î·ë²Ì¤Ç¤·¤¿¡£¤Õ¤¯¤é¤Ï¤®¤Î¥±¥¢¤Î¤¿¤á¤Ë½é¤á¤ÆÁõÃ夷¤¿¡Ö¥ì¥â¥Æ¡¼¥×¡×¤Î¤ª¤«¤²¤«¡©¤Õ¤¯¤é¤Ï¤®¤Ë¤Ï²¿¤â°ãÏ´¶¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£

10»þ30ʬ¤´¤í

±ØÅÁ¥¹¥¿¡¼¥È¤Îº¢

¡¡¥´¡¼¥ë¸å¤Ï²Ìʪ¤ä¿å¤Î¥µ¡¼¥Ó¥¹¤ò¼õ¤±¡¢²Ùʪ¤ò°ú¤­¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£¤³¤Î¸å¤Î±ØÅÁ¤Î»²²Ã¼Ô¤Ç¤«¤Ê¤ê¤Ë¤®¤ä¤«¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¥¹¥¿¡¼¥ÈÃÏÅÀ¤Ï¿Í¤À¤«¤ê¡£

 

 

¥´¡¼¥ëÃÏÅÀ

»²²Ã¾ÞÇÛÉÛ

¡¡»²²Ã¾Þ¤Î¼õ¤±¼è¤ê¤ÏºÇ½é¤Ë¤â¤é¤Ã¤Æ¤ª¤±¤Ð¤è¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬µ¤¤Å¤­¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡££Ô¥·¥ã¥Ä¤È¥·¥å¡¼¥ºÆþ¤ì¤ÎÂÞ¡©¤Ç¤Ê¤«¤Ê¤«¤¤¤±¤ë¥Ç¥¶¥¤¥ó¤À¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

 

»²²Ã¾Þ

¥¼¥Ã¥±¥ó

¡¡¤½¤Î¸åΩÀî¤Ç°ì½ï¤Ë»²²Ã¤·¤¿²ñ¼Ò¤Î¿Í¤¿¤Á¤ÈÃë´Ö¤«¤é¤Á¤ç¤Ã¤È°ìÇÕ¡¥¡¥¡¥¡£

 

 

 

¡¡Âç²ñ¥¹¥¿¥Ã¥Õ¤â¤Û¤È¤ó¤É¤¬¥¢¥á¥ê¥«¤Î¿Í¡©¤Ç¥¢¥á¥ê¥«¥ó¤ÊÊ·°Ïµ¤¤òÌ£¤ï¤¨¤Þ¤·¤¿¡¢°ÆÆâɽ¼¨¤Ï¤È¤â¤«¤¯±¿±Ä¤Ï¥¹¥à¡¼¥º¤Ë¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

º£Æü¤Î¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¥³¡¼¥¹¤Î¾ÜºÙ¤Ï¤³¤Á¤é

¡ÖGoogle Earth¡×¤ä¡Ö¥«¥·¥ß¡¼¥ë£³£Ä¡×¤Î¤É¤Î¥½¥Õ¥È¤Ç±ÜÍ÷¤Ç¤­¤ë¡Ö.gpx¡×¥Õ¥¡¥¤¥ë¤Ç¤¹¡£

GARMIN ForeAthlete305(ÆüËÜÈÇ) ¤Çµ­Ï¿¤·¤¿¥³¡¼¥¹ÍúÎò¤ò¡Ö¥«¥·¥ß¡¼¥ë£³£Ä¡×¤Ë¤è¤ê¥Õ¥¡¥¤¥ë²½¤·¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¡£

¢¨°Ê²¼¤Î¼ê½ç¤Ç¸«¤é¤ì¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

­¡¡Öº£Æü¤Î¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¥³¡¼¥¹¡¥¡¥¡¥¡×¤ò±¦¥¯¥ê¥Ã¥¯¤·¡ÖÂоݤò¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ËÊݸ¡×¤òÁª¤Ó¡¢

­¢¡Ö¥Õ¥¡¥¤¥ë¤Î¼ïÎà¡×¤ò¡Ö¤¹¤Ù¤Æ¤Î¥Õ¥¡¥¤¥ë¡×¤Ë¤¹¤ë¡¢

­£¡Ö¥Õ¥¡¥¤¥ë̾¡×¤Î¥Õ¥¡¥¤¥ë̾¤Î³ÈÄ¥»Ò¤Ë¡Ö.gpx¡×¤òÄɲä·¤ÆÊݸ¤¹¤ë¡£

­¤¥½¥Õ¥È¤òµ¯Æ°¤·¤ÆÅö³º¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ò³«¤¯

¡¦¡ÖGoogle Earth¡×¤Î¾ì¹ç

¡¡¥½¥Õ¥È¤òµ¯Æ°¤·¡¢¡Ö¥Õ¥¡¥¤¥ë¡×¢ª¡Ö³«¤¯¡×¡¢¡Ö¡Ö¥Õ¥¡¥¤¥ë¤Î¼ïÎà¡×¤ò¡Ö£Ç£Ð£Ó(*.gpx,*.loc¡Ë¡×¤Ë¤·¡¢Êݸ¤·¤Æ¤¤¤ë¥Õ¥¡¥¤¥ë¤òÁªÂò¤¹¤ë¡£

¡¡Â³¤±¤Æ¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ò³«¤¯¾ì¹ç¤Ï²èÌ̺¸¤Î¡Ö¾ì½ê¡×¥¦¥£¥ó¥É¥¦¤ÎÃæ¤Î¡ÖÊÝα¡×¤ò±¦¥¯¥ê¥Ã¥¯¤·¡¢¡Ö¥³¥ó¥Æ¥ó¥Ä¤òºï½ü¡×¤ò¼Â¹Ô¤·¡¢³«¤¤¤Æ¤¤¤ë¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ò¾Ã¤·¤Æ¤«¤é¾¤Î¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ò³«¤¤¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¡¦¡Ö¥«¥·¥ß¡¼¥ë£³£Ä¡×¤Î¾ì¹ç

¡¡¥½¥Õ¥È¤òµ¯Æ°¤·¡¢¡Ö¥Õ¥¡¥¤¥ë¡×¢ª¡Ö£Ç£Ð£Ó³Æ¼ï¥Õ¥¡¥¤¥ë¤òÆɤà¡×¤ÇÊݸ¤·¤¿¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ò³«¤¯¡£¼«Æ°Åª¤Ë¤½¤Î¾ì½ê¤Ø¥¸¥ã¥ó¥×¤·¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Ï¡¢£Æ£³¥­¡¼¤ò²¡²¼¤·¡¢¡ÖÃÏ̾¤Ç¥¸¥ã¥ó¥×¡×²èÌ̤«¤éŬµ¹ÃÏ̾¤òÆþÎÏ¡¦¸¡º÷¤¹¤ì¤Ð¥¸¥ã¥ó¥×¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

¡¡Â³¤±¤Æ¥Õ¥¡¥¤¥ë¤ò³«¤¯¤ÈÁ°¤Î¥Õ¥¡¥¤¥ë¤Ï¤½¤Î¤Þ¤Þɽ¼¨¤µ¤ì³¤±¤Þ¤¹¡£¾Ã¤·¤¿¤¤¾ì¹ç¤Ï¡¢¡Ö¥Õ¥¡¥¤¥ë¡×¢ª¡ÖÊĤ¸¤ë¡×¢ª¡Ö£Ç£Ð£Ó¥Õ¥¡¥¤¥ë¡×¤Ë¤Æ¾Ã¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£

 

 

º£²ó¤â£Ç£Ð£Ó¡ÖGARMIN ForeAthlete305(ÆüËÜÈÇ) ¡×¤òÁõÃ夷¤Æ¤¤¤í¤¤¤í·×¬¤·¤Þ¤·¤¿¡£

¶è´Ö

·×¬µ÷Î¥

¥¿¥¤¥à

·×¬Pace

¼ÂPace

Ê¿¶Ñ¿´Çï

ºÇ¹â¿´Çï

¾å¾ºÎÌ

START¡Á1km

0.98km

3'38

3'42/km

3'38/km

153bpm

171bpm

0m

1km¡Á2km

1.00km

3'48

3'47/km

3'48/km

175bpm

178bpm

+2m

2km¡Á3km

0.98km

3'52

3'55/km

3'52/km

179bpm

182bpm

-3m

3km¡ÁGOAL

1.94km

7'42

3'58/km

3'51/km

183bpm

188bpm

+12m

¹ç·×

4.90km

19'01

3'52/km

3'48/km

175bpm

188bpm

+12m

 

ÅÓÃæ¤Þ¤Ç¤Ï¤Û¤Üµ÷Υɽ¼¨¤ÏÀµ³Î¤À¤Ã¤¿¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£4¥­¥íÃÏÅÀ¤Îµ÷Υɽ¼¨¤¬¸«¤Ä¤±¤é¤ì¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£