一ヶ月前の弘前(3時間44分)よりはるかに平坦なのに4時間9分と惨敗した湘南国際マラソン。結果を反省してみようと思います。

・結局現在の実力より速いペースで入ってしまった?
 キロ5分ペースで行っていれば持ったのかもしれません。

・フルマラソン向けのトレーニングが不十分だった?
 フルのレースを前哨戦にもってきたけれどそもそも30キロ程度のロードのペース走がまったく出来ていなかった。

・月間走行距離も以前より少なめ
 昨年の今頃は300キロに達していましたが今は200キロ程度。質を高めたつもりがそれほどではなかったのかも。その結果、体重も昨年比で3kg以上増えてしまっています。

あと、最近購入したシューズについてはインソールをそのまま入っているのを使っていましたが以前のように別途機能のあるものを購入していれることにしました。

 すぐに復活は難しいかもわかりませんが、来年の東京マラソンでは再び自己ベストに挑戦したいものです。