一昨日から、年末休暇を頂いています。
まあ、実家に戻ってもPCも無いので大晦日くらいになったら帰ろうと思います。
三が日は実家にいます。大月は何もやってなさそうだし...。

一昨日は、さっそく今までにない走り込みを!

山手線一周ランに挑戦しました。
正に山手線のすべての駅を回ります。
ガーミンコネクトでコースを作ると40kmくらい。
フルマラソンに近い距離ですね。
しかし、富士五湖71kmを見据えてますのでこれくらいは余裕をもって走りたい。

新宿駅周辺で荷物を置けて入浴できるようなところはないか探したところ、
新大久保すぐのところにサウナがあり、目の前にコインロッカーがあることを把握。
ここを起点に朝スタートし回る計画をたてました。

朝5:30過ぎの中央本線で新宿へ。
7:00頃到着、山手線一駅で新大久保。

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改札口からすぐの路地を歩くと目的のサウナが。

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すぐ隣にコインロッカーが。

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小100円、中200円と格安。半分くらいは使用中でした。
今は、旅行者とかが使っているのですかね。
この周辺にほかにもロッカーがありました。
私はベンチコートとかかさばる荷物がありましたので中を使用。

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大月よりはましですが冷える新大久保を出発。

あっというまに新宿。

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ほどなく代々木。

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...山手線なので駅と駅の間隔は短いです。
原宿。

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渋谷。


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恵比寿。

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目黒。

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五反田。

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大崎。
ここから線路は南へ回りますが品川へ走るのはショートカット気味。
ここまでForeathlete935のナビ、順調。

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品川。


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田町。


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浜松町。

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新橋。



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有楽町。

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東京。ほぼ行程の半分。

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神田。

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秋葉原。

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御徒町。

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上野。

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鶯谷。

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日暮里。

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西日暮里。


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田端。微妙に駅を過ぎている。

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駒込。

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巣鴨。

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大塚。ランも大詰めに。

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池袋。

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目白。

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高田馬場。

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新大久保へ戻る。
朝の様相と違って人がいっぱい。

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信号待ちとか給水で使った時間を含め5.5時間くらい。ネットタイムは4:10くらいでした。距離は38kmちょっととコースを作った時より短め。

今日はいつも通り一日二食なので朝食なしで道中は500mlのペットボトルの給水のみでした。
キロ7弱のペースならエネルギー切れはなさそう。
サウナは8時間1800円。シャワーだけなら高くなってしまいますが、利便性からいうとこれでもいいかな。

練習としては最長の距離を踏みました。次の機会にはもっと長い距離をやっていきます。


コースはこんな感じ。